54 歲男性后交叉韌帶重建及半月板切除術后如何康復鍛煉？
男54歲左腿后交叉韌帶損傷半月板損傷；11月8日車禍致傷因當時走路并無大礙沒有做膝蓋檢查后因出院做了核磁11月22日查出后十字交叉韌帶損傷曾經治療情況和效果：11月25日進行后交叉韌帶重建及半月板切除手術12月8日去掉石膏換成可調角度的支具12月14日出院病史:無想得到怎樣的幫助：出院時醫(yī)生說現在（自換成支具開始計算）只能做30度角度練習（支具佩戴第一周）以后每周增加10度到第6周增加到90度可是并沒說名怎樣鍛煉請問能否提供詳細的鍛煉計劃及方法？不勝感激（）
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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后交叉韌帶重建及半月板切除術后的康復鍛煉至關重要，包括關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練、平衡訓練、步態(tài)訓練和日常生活活動訓練等。 1.關節(jié)活動度訓練：在佩戴支具的情況下，按照醫(yī)生建議逐漸增加角度。開始時可坐在床邊，小腿自然下垂，輕輕晃動小腿增加活動度。 2.肌肉力量訓練：進行股四頭肌等長收縮，即大腿肌肉繃緊保持 5-10 秒后放松，重復多次。 3.平衡訓練：單腳站立，逐漸增加時間，提高平衡能力。 4.步態(tài)訓練：借助拐杖或助行器，注意腳步的姿勢和節(jié)奏。 5.日常生活活動訓練：如上下樓梯，先上健側腿，再邁患側腿。 康復鍛煉需要循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現疼痛、腫脹等不適，應及時就醫(yī)。
2025-02-12 14:41
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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膝關節(jié)韌帶重建術后應該早期逐漸進行膝關節(jié)練習可以先做在床上讓膝關節(jié)在一定范圍內活動肌肉有力量后可以扶拐杖行走。
2015-12-18 14:56
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