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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的長(zhǎng)期失眠難以根治，可能與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病、藥物等因素有關(guān)。 1.心理：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等不良情緒，會(huì)影響睡眠。需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式放松。 2.環(huán)境：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等不良環(huán)境因素會(huì)干擾睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣會(huì)影響睡眠。要保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 4.疾?。撼窠?jīng)衰弱外，一些其他疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等也可能導(dǎo)致失眠。需排查相關(guān)疾病，如有應(yīng)積極治療。 5.藥物：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的長(zhǎng)期失眠，需要綜合考慮多方面因素，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

您好，神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致的。建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

你好：最好的方法是神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練,可以使用放松訓(xùn)練CD,針灸和物理治療效果良好.

你好！建議中醫(yī)治療，不要服用太多的西藥，中醫(yī)通調(diào)理氣血、養(yǎng)心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等方法來(lái)調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能及陰陽(yáng)平衡等。并根據(jù)自己的情況給予情趣調(diào)理、心理疏導(dǎo)等。自己要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣及作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，工作勞逸結(jié)合，放松情緒，平時(shí)多鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解情緒上的波動(dòng)。有需要及時(shí)聯(lián)系我們，歡迎到河南省中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院就診。

失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環(huán)境因素有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)和神經(jīng)衰弱等，大腦在正常的睡眠過(guò)程中得到合理充足的休息，否則就會(huì)頭暈?zāi)X脹、精神疲憊、反應(yīng)遲鈍等，西藥維持睡眠無(wú)非就是安眠藥類，長(zhǎng)期服用這類藥物機(jī)體會(huì)有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會(huì)周身物力，頭重腳輕等現(xiàn)象，