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性格內向、自卑、敏感且在社交中存在障礙，影響正常生活，可能與心理、成長環(huán)境、遺傳等因素有關。改善需要綜合心理調節(jié)、社交訓練、藥物輔助等。 1.心理因素：內向自卑可能源于內心深處的不自信，對自身價值評估過低。需要逐步建立積極的自我認知，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處。 2.成長環(huán)境：不良的成長環(huán)境，如過度批評、缺乏關愛等，會導致性格問題。改善環(huán)境，多接觸積極的人和事，有助于調整心態(tài)。 3.遺傳因素：部分人的性格特質可能受遺傳影響。但通過后天的努力和訓練，仍可改善。 4.社交訓練：從小規(guī)模、熟悉的社交場合開始，逐漸增加社交的難度和范圍。學習有效的溝通技巧，如傾聽、表達等。 5.藥物輔助：在嚴重影響生活時，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，但需遵醫(yī)囑。 總之，要改善內向自卑敏感對社交的影響，需要從多方面入手，持之以恒，逐步建立自信，提升社交能力。

你好，你的情況在于有和他人交流的愿望，但是又很難在人際交往中真正的開放自己，這些與你的個性特點有關，同時可能與以往人際交往中的挫敗經歷密切關聯(lián)。建議學習人際交往的一些原則和技巧，人際交往中最為重要的是坦誠，坦誠在心理學上的意義是：每個人都有保持心理平衡的需要，一種交往如果不能維持一方或雙方的心理平衡，勢必造成關系的裂痕。當心理處于不平衡狀態(tài)時，人需要花費相當的精力去調整，時間短尚且可以，時間一長，就會因耗費太多的精力而疲憊。另外，不能一朝被蛇咬，十年怕井繩，正確認識人際交往中的挫折，學會積極面對，嘗試開放自己和接納他人。祝好！醫(yī)生詢問：

你這樣的情況是屬于內心恐懼心里，總是抑郁著，一定要保持身心靈健康，還有不要總是有一些不開心的想法接受光照治療?？茖W家發(fā)現(xiàn)，在濃霧彌漫，陰雨連綿的日子里，因光照不足，造成人體松果腺體分泌的松果激素過多，而導致人的情緒抑郁。為此，患有抑郁癥的人應該到室外多接受日光，或在室內接受包括紫外線、紅外線在內的模擬日光的照射，頗有益于抑郁癥的治療。盡量過一個忘我舍己的生活，而不是在自我中心的困擾中。抑郁不能使你有力量改變什么。還是面對現(xiàn)實吧！心中喜樂，面帶笑容。心里憂愁，靈被損傷。

抑郁的癥狀：輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質性病變。有的病例還會出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。這是很多懷疑自己或是身邊的人患有輕度抑郁癥患者關注的問題。輕度抑郁癥確實要引起人們的重視，輕度抑郁的癥的表現(xiàn)比較輕微，往往容易被人們忽視，知道癥狀明顯的時候，病情已經嚴重發(fā)展。了解輕度抑郁癥的癥狀表現(xiàn)對于早期的治療有重要的意義。您也可以點擊左側閃動的按鈕咨詢我，祝您早日康復

抑郁的癥狀：輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質性病變。有的病例還會出現(xiàn)不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、惡心及胃部不適，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統(tǒng)和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。這是很多懷疑自己或是身邊的人患有輕度抑郁癥患者關注的問題。輕度抑郁癥確實要引起人們的重視，輕度抑郁的癥的表現(xiàn)比較輕微，往往容易被人們忽視，知道癥狀明顯的時候，病情已經嚴重發(fā)展。了解輕度抑郁癥的癥狀表現(xiàn)對于早期的治療有重要的意義。您也可以點擊左側閃動的按鈕咨詢我，祝您早日康復。