長(zhǎng)期因緊張面部抽動(dòng)影響工作，如何改善？
由于緊張放棄了呆了半年天天上網(wǎng)打游戲第2份工作我堅(jiān)持了9個(gè)月呆了3個(gè)月以后我又找了份工作這次干了1年半平時(shí)跟同事相處的都不錯(cuò)可到了廠子工作的時(shí)候或在一起聚餐的時(shí)候同樣是那些人還是緊張有時(shí)候面部抽動(dòng)笑不出來(lái)為此我不敢與人正視總怕別人看出我的窘態(tài)為此我又放棄了工作這種情況5.6年了如果我緊張時(shí)面部不抽動(dòng)也許我沒那么痛苦可我的緊張常會(huì)寫在臉上為此我苦悶煩惱誰(shuí)能幫幫我解開我的心結(jié).......
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長(zhǎng)期因緊張出現(xiàn)面部抽動(dòng)影響工作，可能由心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、社交障礙、不良生活習(xí)慣、自身性格等所致。 1.心理因素：長(zhǎng)期的緊張和焦慮情緒可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起面部抽動(dòng)?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、放松訓(xùn)練等方法緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：神經(jīng)系統(tǒng)的異常興奮或抑制失衡，影響面部肌肉的控制。必要時(shí)需進(jìn)行神經(jīng)功能檢查，如腦電圖等。 3.社交障礙：與人交往時(shí)的不自信和恐懼，加重緊張感?？蓞⒓由缃患寄芘嘤?xùn)，逐步增強(qiáng)社交能力。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等，使身體和精神處于不良狀態(tài)。保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，有助于改善。 5.自身性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更易在特定情境下緊張。嘗試自我認(rèn)知和性格調(diào)整，增強(qiáng)心理韌性。 總之，要改善這種情況需要綜合考慮多方面因素，采取針對(duì)性的措施。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，相信通過(guò)努力可以逐漸克服。
2025-02-11 22:31
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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心理分析：您可能有些膽小，不善于與人交往，因此與人打交道時(shí)總是緊張害怕，具有恐怖癥的傾向。心理指導(dǎo)：可以采取系統(tǒng)脫敏療法等方法來(lái)治療，建議到正規(guī)公立醫(yī)院的心理科進(jìn)行診治。
2015-12-19 01:29
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好朋友,這種情況建議你最好別做,祝你健康!
2015-12-19 00:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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有社交恐懼癥的傾向,建議您及時(shí)的進(jìn)行心理咨詢與治療,如有需要,可以聯(lián)系我們社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會(huì)當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對(duì)視,則稱為對(duì)視恐怖.如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.
2015-12-18 23:16
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
