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腰椎疼痛、下蹲膝關(guān)節(jié)疼痛、走路腿軟，可能由腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)疏松、肌肉勞損、神經(jīng)受壓等引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛，并可能放射至下肢，引起腿部無力。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 2. 膝關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，下蹲時疼痛明顯?？赏ㄟ^減少負(fù)重、局部熱敷、口服氨基葡萄糖等緩解。 3. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼強度下降，易出現(xiàn)疼痛和無力。需補充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運動。 4. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致腰部和腿部肌肉勞損，產(chǎn)生疼痛和無力感。注意休息，按摩、針灸有助于恢復(fù)。 5. 神經(jīng)受壓：腰椎管狹窄或其他原因?qū)е律窠?jīng)受壓，影響下肢功能。治療方法有保守治療和手術(shù)解除壓迫。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，日常生活中要注意保持正確的姿勢，適度運動，增強肌肉力量，保護關(guān)節(jié)和脊柱。

你好建議采用牽引按摩微波藥物等治療.牽引法是利用在牽引狀態(tài)下椎間隙擴大間盤后側(cè)的后縱韌帶張緊使得突出的椎間盤髓核還納.此種方法僅適用于椎間盤膨出或雖為突出但纖維環(huán)及后縱韌帶沒有破裂的病人而對于間盤脫出則無效.按摩微波治療是通過松弛緊張的肌肉增加局部血循環(huán)達(dá)到減輕癥狀的目的.應(yīng)用一些脫水劑及激素如甘露醇氟美松等或改善神經(jīng)代謝類藥如神經(jīng)安樂平等通過改善受刺激的神經(jīng)根的炎性反應(yīng)達(dá)到止痛的目的.

首先保守治療如推拿按摩結(jié)合口服消炎止痛藥效果要好些若效果不好可以選擇手術(shù)治療即后側(cè)入路椎板開窗減壓椎間植骨融合術(shù)。