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懷孕 12 周且是雙胞胎，孕婦需要補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。飲食量小的情況下，合理補充鈣劑和維生素片是可以的，但要注意選擇和使用。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，可通過攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物獲取。 2. 鐵元素：雙胞胎孕婦對鐵的需求增加，以預(yù)防貧血?？啥喑詣游锔闻K、菠菜等富含鐵的食物。 3. 鈣元素：有助于胎兒骨骼發(fā)育，除飲食外，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 4. 維生素：如維生素 C 能增強免疫力，維生素 E 有抗氧化作用。可從新鮮果蔬中獲取，也可考慮補充復(fù)合維生素片。 5. 葉酸：仍需繼續(xù)補充，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 6. 膳食纖維：促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，可從粗糧、蔬菜中獲取。 總之，懷孕 12 周的雙胞胎孕婦要注意飲食均衡，保證營養(yǎng)充足。如有疑問或出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理補充和調(diào)整。

你好，可以服用迪巧牌維D鈣咀嚼片維生素也可以適量補充.有孕婦專用的多種維生素.適量較小就要吃的東西精少吃占胃容量較多的食物如土豆等淀粉含量大的東西.可以采取少食多餐多吃幾頓.再就是合理搭配網(wǎng)上有很多孕婦食譜可以參照.

可以服用迪巧牌維D鈣咀嚼片,維生素也可以適量補充.有孕婦專用的多種維生素.適量較小,就要吃的東西精,少吃占胃容量較多的食物,如土豆等淀粉含量大的東西.可以采取少食多餐,多吃幾頓.再就是合理搭配,網(wǎng)上有很多孕婦食譜,可以參照.

您好，可以服用迪巧牌維D鈣咀嚼片維生素也可以適量補充.有孕婦專用的多種維生素.適量較小就要吃的東西精少吃占胃容量較多的食物如土豆等淀粉含量大的東西.可以采取少食多餐多吃幾頓.再就是合理搭配網(wǎng)上有很多孕婦食譜可以參照.

你好這個一般注意多元化飲食即可(1)攝入充足的熱能.2)攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì).(3)攝入適量的脂肪以植物性油脂為主(4)糖類不能少(5)維生素要適量.(6)注意合理的營養(yǎng)搭配平衡膳食總之做到粗細搭配葷素搭配既不偏食也不挑食.