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頸椎病的治療和保養(yǎng)方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的坐姿和站姿。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解頸部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑使用。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥外敷等，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，且癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)，如頸椎前路減壓融合術(shù)等。 總之，頸椎病的治療和保養(yǎng)需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人病情選擇合適的方案。同時(shí)，要注意定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療和保養(yǎng)措施。