女友常耳鳴頭暈飲食注意啥？
我女朋友，她經(jīng)常時(shí)不時(shí)的就會(huì)出現(xiàn)耳鳴頭暈等癥狀，一病起來(lái)就會(huì)全身不舒服，也吃過(guò)一段時(shí)間的藥物可是效果不是很明顯，我想在飲食上幫助一下她，不知道應(yīng)該注意些什么
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張建國(guó) 醫(yī)師
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女友經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴頭暈癥狀，飲食方面需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、控制鹽分?jǐn)z入、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、保持水分充足等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：各類(lèi)食物都應(yīng)適量攝入，包括谷類(lèi)、蔬菜、水果、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等，以保證身體獲得充足的能量和營(yíng)養(yǎng)。 2. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷食物的攝取，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免刺激胃腸道，影響身體的正常代謝。 3. 控制鹽分?jǐn)z入：每日鹽分?jǐn)z入量不宜過(guò)高，以防引起血壓波動(dòng)，加重耳鳴頭暈癥狀。 4. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃富含維生素 B 族、維生素 C、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、新鮮蔬果等，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 5. 保持水分充足：每天保證足夠的飲水量，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上幫助緩解耳鳴頭暈的癥狀，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-11 16:41
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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你好，耳鳴患者，平時(shí)飲食應(yīng)少吃刺激性食物，例如：酸的，辣的等。少吃油炸、甜食。多吃蔬菜水果，增強(qiáng)身體的免疫力。不抽煙、不酗酒，飲食要清淡，要養(yǎng)成有規(guī)律的健康飲食習(xí)慣，注意耳部衛(wèi)生。
2015-12-18 02:34
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什么是耳鳴? 耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺(jué)，因此嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，“客觀性耳鳴”或“他覺(jué)性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚，常因聽(tīng)覺(jué)機(jī)能紊亂而引起。嚴(yán)重的耳鳴常影響休息、學(xué)習(xí)和工作，使患者感到非?？鄲?，甚至厭世。耳鳴與幻聽(tīng)不同，幻聽(tīng)雖在早期也有以耳鳴為首發(fā)癥狀的，但經(jīng)歷一定時(shí)間后就可以有具體聲響出現(xiàn)，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。 查看全文»
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