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打籃球?qū)е履_踝韌帶拉傷兩個月后出現(xiàn)腳背發(fā)麻，可能是韌帶損傷未完全恢復、局部神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢、炎癥刺激、心理因素等原因引起。 1. 韌帶損傷未完全恢復：韌帶拉傷后需要一定時間來修復，如果修復不徹底，可能影響周圍組織和神經(jīng)，導致腳背發(fā)麻。應繼續(xù)休養(yǎng)，避免劇烈運動，佩戴護具保護腳踝。 2. 局部神經(jīng)受壓：受傷后組織腫脹或疤痕形成，可能壓迫神經(jīng)?？赏ㄟ^物理治療如按摩、熱敷等緩解。 3. 血液循環(huán)不暢：損傷會影響局部血液供應，血液流通不暢可引起發(fā)麻。適度抬高患肢，促進血液回流。 4. 炎癥刺激：受傷部位的炎癥反應可能刺激神經(jīng)。在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 心理因素：對受傷過度擔憂和緊張，也可能產(chǎn)生麻木感。要調(diào)整心態(tài)，保持樂觀。 總之，腳踝韌帶拉傷后出現(xiàn)腳背發(fā)麻需要引起重視，建議及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如神經(jīng)電生理檢查、影像學檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意休息，避免再次受傷。

帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：1、休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負重2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液回流。飲食原則1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用。2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等?！?、天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃姜，西藥慎用，不建議過多的活動。