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頭屑多且癢可能由多種原因引起，如脂溢性皮炎、真菌感染、頭皮干燥、不良生活習(xí)慣、過敏等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖?？墒褂煤型颠?、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 2.真菌感染：如糠秕孢子菌感染，需外用抗真菌藥物，如克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等。 3.頭皮干燥：環(huán)境干燥或頻繁洗頭導(dǎo)致，應(yīng)適當(dāng)減少洗頭頻率，使用保濕的洗發(fā)水。 4.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大、飲食油膩辛辣等，要調(diào)整作息，保持良好心態(tài)，清淡飲食。 5.過敏：對洗發(fā)水成分過敏，需更換溫和無刺激的洗發(fā)水。 總之，頭屑多且癢的原因多樣，若情況嚴(yán)重或自行處理無效，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片，用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效

頭皮屑是角質(zhì)層新陳代謝的結(jié)果，也有可能是真菌感染。多注意日常飲食，油膩、煎炸、辛辣食品少吃。洗頭次數(shù)不需太多，用對了洗發(fā)水，一天一次就可以去屑了。