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膝關(guān)節(jié)疼痛多年且加重，可能與關(guān)節(jié)退變、損傷、炎癥、免疫因素及代謝異常等有關(guān)。 1.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)間隙變窄，活動(dòng)時(shí)疼痛。 2.損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，引起疼痛。 3.炎癥：包括滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)造成疼痛、腫脹。 4.免疫因素：自身免疫性疾病如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，可累及膝關(guān)節(jié)。 5.代謝異常：如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)引發(fā)疼痛。 膝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，明確病因后采取針對(duì)性治療。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等），嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。同時(shí)，要注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

您的膝關(guān)節(jié)疼痛是由于受涼引起,基本上可以說(shuō)是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬變態(tài)反應(yīng)性疾病是風(fēng)濕熱的主要表現(xiàn)之一多以急性發(fā)熱及關(guān)節(jié)疼痛起病典型表現(xiàn)是輕度或中度發(fā)熱,游走性多關(guān)節(jié)炎,受累關(guān)節(jié)多為膝踝,肩,肘腕等大關(guān)節(jié),常見(jiàn)由一個(gè)關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個(gè)關(guān)節(jié),病變局部呈現(xiàn)紅腫,灼熱,劇痛部分病人也有幾個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病,不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無(wú)其他炎癥表現(xiàn),急性炎癥一般于2-4周消退不留后遺癥,但常反復(fù)發(fā)作.若風(fēng)濕活動(dòng)影響心臟則可發(fā)生心肌炎甚至遺留心臟瓣膜病變.建議您多注意膝關(guān)節(jié)的保暖,加強(qiáng)功能鍛煉及治療,治療方法如下：　患者在發(fā)病初期有發(fā)熱和明顯的關(guān)節(jié)腫痛應(yīng)強(qiáng)調(diào)臥床休息加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充足夠的液體和多種維生素保持精神愉快要有充分的睡眠時(shí)間　　阿司匹林對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有迅速而神奇的療效劑量每次0.9一1.2克每日3次飯后服為了減少藥物對(duì)胃的刺激可將藥片咬碎后咽下療程4—6周服藥過(guò)程中要定期查凝血酶元時(shí)間及轉(zhuǎn)氨酶有出血傾向可加用維生素K不能耐受阿司匹林者可選用扶他林25—50毫克每日3次或萘普生0.375克每日2次或其它非激素類(lèi)抗炎藥　　為了清除鏈球菌感染的影響發(fā)病初期主張并用青霉素80萬(wàn)單位肌注每日2—3次療程10—14天對(duì)青霉素過(guò)敏者可改用紅霉素或乙酰螺旋霉素　　皮質(zhì)激素不是治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的必要藥物只有在關(guān)節(jié)炎患者伴有心臟炎的證據(jù)時(shí)才考慮使用

首先就是要避免膝關(guān)節(jié)再受涼.特別是夏天,最好穿長(zhǎng)褲睡覺(jué),冬天戴護(hù)膝.睡覺(jué)之前燙腳,并用毛巾熱敷膝蓋.也可以去做針灸理療,效果很好.如果覺(jué)得麻煩可以去藥房買(mǎi)艾條灸內(nèi)外膝眼穴,灸十五分鐘左右,艾條是溫經(jīng)通絡(luò)散寒止痛的.效果顯著.祝早日康復(fù)啊.

你描述的癥狀一般考慮是膝關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。一般建議你必須先去醫(yī)院風(fēng)濕科檢查下，一般建議進(jìn)行血沉、抗O、類(lèi)風(fēng)濕因子等的檢查，確定病因及病情再確定治療方案。

你這是受寒所致,導(dǎo)致局部發(fā)冷.怕冷.沒(méi)有太好的辦法,就是多運(yùn)動(dòng).使體內(nèi)的寒氣,逐漸排出體外.當(dāng)鍛煉到身體出汗后,感覺(jué)是涼汗,這就是排出寒氣的過(guò)程.需要一年左右才能恢復(fù).要多喝水.注意保暖.