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懷孕 22 周空腹喝葡萄糖后血糖高，可能會對胎兒產生一定影響，需要注意飲食、運動、監(jiān)測血糖等方面。具體包括飲食控制、適當運動、定期產檢、保持良好心態(tài)、遵循醫(yī)囑。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質蛋白的比例。比如選擇燕麥、糙米、瘦肉、魚類等。 2. 適當運動：每天進行適量的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，每次 30 分鐘左右，有助于控制血糖。 3. 定期產檢：按照醫(yī)生建議的時間進行產檢，密切監(jiān)測胎兒的生長發(fā)育情況，如超聲檢查等。 4. 保持良好心態(tài)：生氣等不良情緒可能影響內分泌，盡量保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 5. 遵循醫(yī)囑：如果醫(yī)生建議進一步檢查或治療，應嚴格遵循，必要時可能需要使用胰島素控制血糖。 總之，孕期發(fā)現(xiàn)血糖高不必過于緊張，通過合理的調整和治療，多數(shù)可以控制好血糖，保障母嬰健康。