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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，主要由長期彎腰勞動(dòng)、久坐、腰部急性損傷未愈等引起。維生素 C 對(duì)腰肌勞損并無直接的標(biāo)本兼治作用。治療腰肌勞損需綜合多種方法，如改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。 1. 病因：長期不良姿勢、腰部急性損傷處理不當(dāng)、腰部肌肉力量薄弱、環(huán)境寒冷潮濕、肥胖等。 2. 癥狀：腰部疼痛，勞累后加重，休息后減輕，可能伴有腰部活動(dòng)受限。 3. 檢查：醫(yī)生通常會(huì)進(jìn)行體格檢查，必要時(shí)可能會(huì)安排 X 線、CT 等檢查，以排除其他疾病。 4. 治療方法： 改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間彎腰、久坐，注意腰部保暖。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 5. 預(yù)防：加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，保持正確的坐姿和站姿，控制體重。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種措施，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意預(yù)防，以促進(jìn)康復(fù)和防止復(fù)發(fā)。