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孕婦孕前和孕期需關(guān)注多個(gè)方面，包括身體檢查、生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境安全和產(chǎn)檢等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.孕前檢查：排查遺傳疾病、傳染病等，確保身體適合受孕。
2.生活作息：孕期保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，避免勞累。
3.飲食營(yíng)養(yǎng)：孕前及孕期多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、新鮮蔬果等。
4.環(huán)境安全：遠(yuǎn)離射線、化學(xué)毒物，少去人多密集處，預(yù)防感染。
5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕心理壓力。
6.按時(shí)產(chǎn)檢：孕早期、中期、晚期按規(guī)定進(jìn)行各項(xiàng)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題?？傊袐D孕前做好準(zhǔn)備，孕期注意各方面細(xì)節(jié)，有助于母嬰健康。

您好，孕婦的飲食宜多樣、均衡和健康食品，包括五谷雜糧、蔬菜水果、肉蛋奶等等。需要注意的是避免進(jìn)食蘆薈、苦瓜、山楂以及辛辣刺激性食物，避免酒精、濃茶、咖啡、碳酸飲料、煙草，避免人參、鹿茸、桂圓、荔枝、胡桃肉等溫?zé)嵝匝a(bǔ)品，不宜進(jìn)食生猛海鮮以免導(dǎo)致寄生蟲病，不宜吃霉變、腌制、富含添加劑的加工食物。

妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚、鱉甲(即甲魚殼)、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。