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膝蓋關(guān)節(jié)響、肘關(guān)節(jié)有時(shí)疼且涼困，可能是關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、受涼、風(fēng)濕免疫性疾病等原因造成的。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用關(guān)節(jié)，如頻繁的體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引起關(guān)節(jié)響、疼痛和不適。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)于中老年人，關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)；類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥和破壞?？赏ㄟ^(guò)藥物治療，如塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖等。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，出現(xiàn)關(guān)節(jié)癥狀。需補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時(shí)補(bǔ)充維生素 D 促進(jìn)鈣吸收。 4. 受涼：寒冷刺激使關(guān)節(jié)周?chē)苁湛s，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致疼痛和不適。注意保暖，可熱敷緩解。 5. 風(fēng)濕免疫性疾?。喝顼L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，會(huì)侵犯關(guān)節(jié)，引起疼痛、發(fā)涼等。需進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。 如果出現(xiàn)上述癥狀，且持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好,很高興為你解答.骨關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨破壞,變性和骨質(zhì)增生為特征的病變.因?yàn)槟阌邢リP(guān)節(jié)的響聲,可能屬于骨檫感陽(yáng)性,所以骨關(guān)節(jié)炎的可能很大.建議在醫(yī)院骨科檢查,同時(shí)拍個(gè)膝關(guān)節(jié)的X光片,是可以明確診斷的.骨關(guān)節(jié)炎的治療一般是保護(hù)軟骨（鹽酸氨基葡萄糖膠囊）+非甾體類(lèi)消炎藥（洛索洛芬,雙氯芬酸等）來(lái)治療,同時(shí)配合針灸等理療,可以有效緩解.生活中注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng),以免加重關(guān)節(jié)損害.

骨關(guān)節(jié)炎的主要病理改變?yōu)檐浌峭诵行宰冃院拖?以及關(guān)節(jié)邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質(zhì)反應(yīng)性增生形成骨贅,并由此引起關(guān)節(jié)疼痛,僵直畸形和功能障礙骨關(guān)節(jié)炎患者一般不引起功能殘廢,有少數(shù)患者終身無(wú)癥狀；大多數(shù)患者癥狀局限于關(guān)節(jié),為游走性關(guān)節(jié)疼痛；極少數(shù)患者因壓迫神經(jīng)根,引起相應(yīng)的肢體神經(jīng)根痛或傳導(dǎo)感覺(jué)異常.有神經(jīng)癥狀者,多數(shù)經(jīng)過(guò)休息或治療可恢復(fù),僅個(gè)別遺留神經(jīng)元性癱瘓.還有極個(gè)別患者因椎動(dòng)脈受壓,可出現(xiàn)腦缺血癥狀.如處理及時(shí),有效,這些癥狀可得到控制.

您現(xiàn)在的情況可能還是有炎癥引起的，建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風(fēng)濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。祝您早日康復(fù)！

通常,關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分,大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性,發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適,對(duì)身體危害不大,不需要特別處理,也不必為此惴惴不安.但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候,還會(huì)伴有酸疼,腫脹等不舒服的感覺(jué),這時(shí)可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題了.判斷關(guān)節(jié)響是否暗藏著健康問(wèn)題,還和年齡有很大關(guān)系.一般來(lái)說(shuō),年輕人出現(xiàn)關(guān)節(jié)響以生理性的原因?yàn)橹?除非有外傷;而年紀(jì)大的人一旦出現(xiàn),則更多的要考慮局部是否有病變,比如韌帶勞損,骨刺等.這種情況下,要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查,找出真正原因,積極對(duì)癥進(jìn)行藥物治療,局部理療或其他物理治療,否則會(huì)引起嚴(yán)重后果.比如半月板損傷如不及時(shí)治療,會(huì)加重對(duì)軟骨的磨損,而軟骨受損則是不可逆的,會(huì)給病人行走帶來(lái)不便,甚至導(dǎo)致終身遺憾.