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心里害怕、精神不好、晚上睡不著以及吃完飯胃里不舒服，可能是由不良生活習慣、心理因素、胃部疾病、神經(jīng)衰弱、內分泌失調等引起。 1.不良生活習慣：長期早上不吃飯，飲食不規(guī)律，易導致胃腸功能紊亂，引起胃部不適。同時，作息不規(guī)律會影響生物鐘，導致睡眠質量下降，精神狀態(tài)不佳。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等負面情緒，可能引發(fā)心里害怕、精神差和失眠等癥狀。 3.胃部疾?。何秆住⑽笣兊任覆考膊?，會在進食后出現(xiàn)胃部不適，且因身體不適影響情緒和睡眠。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、用腦過度等，可能導致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠、精神差、情緒不穩(wěn)定等表現(xiàn)。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能異常等，會影響身體的代謝和神經(jīng)功能，導致一系列不適癥狀。 出現(xiàn)這些癥狀，應及時調整生活習慣，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

鉀可以影響到精神的興奮程度鉀的成人每日攝取量為2000毫克.嬰幼兒對鉀的最低日需要量為90毫克.在乳制品,水果,蔬菜,瘦肉,內臟,香蕉,葡萄干中都含有豐富的鉀.

感覺心里害怕,精神不好,晚上睡不著.吃完飯胃里不舒服缺鉀也不算是病,如果檢查不缺了就沒事了,現(xiàn)在患者這種情況應該算是心理上的問題,如果你保持一個好心情,心里堅信自己健康,用樂觀開心的態(tài)度看待每件事,慢慢的就真的有精神了.首先要從心理上改變.人,越?jīng)]有精神呆著,就什么事也沒興趣,就越是沒精神,身體也會感覺不舒服.所以患者多出門散散步,跑兩圈,和人聊聊天.心態(tài)好起來,自然有精神.

心里害怕,這和膽氣虛有關,睡眠不好,這和心血不足有關.這些不是缺鉀所致的癥狀.由于這些癥狀是中醫(yī)治療范圍,所以,應看中醫(yī),辨證治療.以調養(yǎng)身體為主.多運動.

有可能您也不是很清楚自己是喲于什么原因引起的缺鉀吧.如果是先天的不能吸收這些原因就不能徹底根治了.建議您平時從食物中多補充.