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餐后血糖 11mmol/L 不一定能確診糖尿病。血糖水平受多種因素影響，如飲食、運動、應(yīng)激、藥物、遺傳等。 1.飲食：若早餐攝入過多高糖、高熱量食物，可能導(dǎo)致餐后血糖升高。 2.運動：缺乏運動，身體對血糖的利用減少，易使血糖升高。 3.應(yīng)激：近期如精神緊張、感染、創(chuàng)傷等應(yīng)激狀態(tài)，會引起血糖波動。 4.藥物：某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等，可能影響血糖。 5.遺傳：有糖尿病家族史，患糖尿病的風(fēng)險相對較高。 僅一次餐后血糖 11mmol/L 不能確診糖尿病，建議多日多次測量血糖，包括空腹血糖、餐后 2 小時血糖等，必要時可進行口服葡萄糖耐量試驗，以明確診斷。若確診糖尿病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行飲食控制、適量運動、藥物治療等綜合管理。

你現(xiàn)在的餐后血糖是有一點高的，但是并不是很嚴重，你的情況，需要到醫(yī)院檢查血糖動態(tài)，最好再查下胰島素分泌，如果是糖尿病，你的年齡還不大，可以采用降糖藥來控制血糖，平時多注意鍛煉。飲食方面多吃大葉的綠色蔬菜，肉類食用一點白肉，比如雞肉和魚肉，水果可以吃一點含果膠多的，比如蘋果、桃子、橙子等。