夜晚睡覺常覺恐怖且做靈異噩夢如何治療和預(yù)防？
夜晚睡覺無伴或者無燈時(shí)總是感覺周圍有人有鬼神和血腥的恐怖場面經(jīng)常做靈異的惡夢白天精神和睡眠就一切正常像自己這樣已經(jīng)從去年就已經(jīng)開始了到現(xiàn)在晚上都要開始吃安定心理上的恐怖疾病應(yīng)該怎么治療？又該怎么預(yù)防？
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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夜晚睡覺常覺恐怖且做靈異噩夢，可能由心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、精神疾病、身體疾病等導(dǎo)致。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，從而出現(xiàn)這種情況。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、熬夜等會影響睡眠質(zhì)量。要保持規(guī)律作息，睡前避免刺激活動。 3.環(huán)境因素：臥室過于嘈雜、黑暗或溫度不適，會影響睡眠感受。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、溫暖。 4.精神疾病：如焦慮癥、恐懼癥等，可能引起此類癥狀。需要專業(yè)心理治療，必要時(shí)服用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.身體疾?。耗承┥眢w疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等也可能影響睡眠。應(yīng)積極治療原發(fā)病。 總之，要綜合考慮各種可能的因素，采取相應(yīng)的措施來改善睡眠狀況。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-16 05:40
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，防治社交恐怖癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強(qiáng)、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。祝身體健康！
2015-12-17 07:01
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，疾病恐怖一、藥物治療： 控制緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用丙咪嗪150～250mg/d或阿普性侖1.2～2.4mg/d，社交恐怖者在進(jìn)入公共場所前一小時(shí)口服心得安20mg，有良好的鎮(zhèn)靜作用。 二、行為療法對本癥有良好效果。以暴露療法為主，酌情選用或沖擊療法。 三、心理治療 心理治療是治療本病的基本方法，常用者有： ?。?）集體心理治療； ?。?）小組心理治療； ?。?）個(gè)別心理治療； ?。?）森四療法。
2015-12-17 00:35
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，防治社交恐怖癥，要從心理上去掉在社交中的自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話、不愿多活動。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強(qiáng)、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，變得主動、顯得落落大方。祝身體健康！
2015-12-16 15:43
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，疾病恐怖是以對某些特殊的疾病懷有強(qiáng)烈恐懼為特征的一種神經(jīng)官能癥，病因未明。有些患者具膽怯、害羞、依賴、內(nèi)向等性格。部分患者有受不適當(dāng)衛(wèi)生宣教或精神創(chuàng)傷作為誘因。建議中醫(yī)治療，祝您早日康復(fù)
2015-12-16 15:00
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