保守治療后仍有運(yùn)動(dòng)障礙，如何恢復(fù)如初？
了，采用的是保守治療法，打石膏，抽積液，現(xiàn)如今已能走路，但還是不能跑步，走遠(yuǎn)路很累，站久了有時(shí)有點(diǎn)站立不穩(wěn)的樣子，下樓梯還是腳軟軟的，請(qǐng)問(wèn)我該怎樣治療能恢復(fù)到原來(lái)的樣子？曾經(jīng)的治療情況和效果：保守治療，打石膏，抽積液
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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保守治療后運(yùn)動(dòng)功能未完全恢復(fù)，可能與損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練、肌肉力量、關(guān)節(jié)靈活性、心理因素等有關(guān)。 1.損傷程度：治療前的損傷嚴(yán)重程度會(huì)影響恢復(fù)。若損傷較重，恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。需要定期復(fù)查，了解損傷部位的修復(fù)進(jìn)展。 2.康復(fù)訓(xùn)練：科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要。包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練等?？稍诳祻?fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。 3.肌肉力量：肌肉力量不足會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)障礙。通過(guò)針對(duì)性的肌肉鍛煉，如深蹲、提踵等，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 4.關(guān)節(jié)靈活性：關(guān)節(jié)靈活性差也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行關(guān)節(jié)拉伸和松動(dòng)訓(xùn)練，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。 5.心理因素：對(duì)受傷的擔(dān)憂(yōu)和恐懼可能影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。要樹(shù)立信心，克服心理障礙。 總之，要恢復(fù)到原來(lái)的運(yùn)動(dòng)水平，需要綜合考慮多方面因素。積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，保持良好的心態(tài)，逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
2025-01-15 20:58
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施，飲食上注意調(diào)節(jié)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料，主要來(lái)源是奶、蛋、魚(yú)肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取，可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。
2015-12-16 23:39
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況如果是半月板損傷后引起的疼痛，保守治療好轉(zhuǎn)恢復(fù)，但不能劇烈運(yùn)動(dòng)的。劇烈運(yùn)動(dòng)可以引起半月板損傷加重影響關(guān)節(jié)的功能的。建議平時(shí)盡量用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免過(guò)度用力負(fù)重勞累，定期復(fù)查，關(guān)節(jié)的功能，如果是關(guān)節(jié)功能障礙應(yīng)該考慮手術(shù)修復(fù)的。
2015-12-16 22:56
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，就您的描述來(lái)看，您是膝關(guān)節(jié)半月板損傷，半月板的血供很差，所以損傷后的自我修復(fù)能力很差，一般損傷是需要手術(shù)治療的，您好，您保守治療效果并不好，建議您可以到醫(yī)院的骨科就診，確診后，手術(shù)治療，現(xiàn)在多采用關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，希望我的回答能幫到您、
2015-12-16 16:54
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：建議飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身體，控制飲食，同時(shí)要適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體修復(fù)。建議飲食結(jié)構(gòu)搭配合理，宜清淡營(yíng)養(yǎng)易消化，宜吃高蛋白,維生素和礦物質(zhì)含量豐富,高熱量食物。 如辣椒、胡椒粉、濃茶等少吃；應(yīng)減少內(nèi)臟類(lèi)、海鮮等;不吃煎炸等刺激性油膩食物；少食高膽固醇之食物。
2015-12-16 15:24
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什么是膝關(guān)節(jié)半月板損傷? 在正常生活中，膝關(guān)節(jié)的各種運(yùn)動(dòng)使半月板不斷承受傳導(dǎo)載荷的垂直壓力、向周緣移位的水平拉力和旋轉(zhuǎn)時(shí)的剪式應(yīng)力。由于年齡、職業(yè)和運(yùn)動(dòng)情況的不同，半月板在日常生活或勞動(dòng)中受到損傷的機(jī)會(huì)，以及造成的損傷和特點(diǎn)或類(lèi)型也各異。 查看全文»
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主任醫(yī)師 教授
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