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懷孕四十天左右屬于孕早期，要避免流產(chǎn)，需注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、情緒等方面。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩和刺激性食物。 2.作息：保持充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：適度活動(dòng)，如散步，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 4.環(huán)境：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)物質(zhì)和污染的環(huán)境。盡量少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，預(yù)防感染疾病。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒。 6.寵物：雖然不直接接觸，但寵物身上可能攜帶寄生蟲和病菌。如果父母家有狗，最好避免前往，或確保狗已做好驅(qū)蟲、防疫等措施，且生活環(huán)境清潔衛(wèi)生。 總之，孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要格外注意自身的生活細(xì)節(jié)和健康狀況，如有不適或異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

正常懷孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多維生素,多纖維素和低鹽食品,忌吃高脂肪和過咸食品;宜吃易消化的豐富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻異味,或油膩黏糯,或炒爆性熱,助火傷陰的食品。孕早期：補(bǔ)充干果類食品作為零食如瓜子、花生、核桃等。增加碘、鋅、葉酸、維生素A的攝入。孕中期：多食綠色蔬菜、蝦皮、紫菜、海帶、動(dòng)物血補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素，尤其鐵。孕晚期：多食綠色蔬菜、蝦皮、紫菜、海帶補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素，尤其鈣。多吃富含維生素B1的粗糧如燕麥、玉米等。