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腰酸痛后背疼，確診為腰肌勞損，可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、腰部外傷、腰椎病變、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等有關(guān)。 1.長(zhǎng)期姿勢(shì)不良：久坐、久站或彎腰工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致勞損。應(yīng)定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)活動(dòng)。 2.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，損傷未完全恢復(fù)，易引發(fā)腰肌勞損。受傷后要充分休息和治療。 3.腰椎病變：腰椎間盤突出、腰椎滑脫等，可影響腰部肌肉，導(dǎo)致勞損。需針對(duì)腰椎病變治療。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐腰部。應(yīng)加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 5.寒冷刺激：腰部受寒，血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，避免受寒。 總之，對(duì)于腰肌勞損，要明確病因，采取相應(yīng)措施，注意休息和鍛煉，避免病情加重。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

腰肌勞損在平時(shí)的生活中需要避免體力勞動(dòng)，可以適當(dāng)做一下理療個(gè)人意見：平時(shí)注意休息和避免勞累。建議可以適當(dāng)做理療，比如推拿和針灸

你好;看你說(shuō)的這個(gè)癥狀,那這時(shí)看要考慮是否有腰肌勞損方面的原因引起的,也可能是腰椎方面出現(xiàn)病情有關(guān)的。那這時(shí)建議你應(yīng)該要去醫(yī)院做一下這方面的檢查看看的好,并且也可以拍個(gè)片檢查看看,然后在進(jìn)行對(duì)癥治療會(huì)比較好的。