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長期失眠多夢、白天無力可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、心理因素、生理疾病、藥物影響、環(huán)境因素等。 1.不良生活習(xí)慣：頻繁手淫可能導(dǎo)致身體疲勞和神經(jīng)興奮，影響睡眠。應(yīng)減少手淫頻率，培養(yǎng)健康的生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動、合理飲食。 2.心理因素：工作壓力、焦慮、抑郁等情緒問題可能引發(fā)失眠?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 3.生理疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、神經(jīng)衰弱等也會影響睡眠。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 4.藥物影響：之前服用的藥物效果不佳，可能需要調(diào)整治療方案。如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等。 5.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題也會干擾睡眠。要創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 長期失眠對身心健康影響較大，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評估，制定個性化的治療方案。同時，要保持積極的心態(tài)，配合治療，逐步改善睡眠狀況。

你好：這種情況考慮神經(jīng)官能癥引起，建議看看心理科或精神科結(jié)合醫(yī)生對癥治療調(diào)理。