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對于患有三高和糖尿病十來年的患者，飲食方面要注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、選擇低升糖指數(shù)食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制食物攝入量等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐。 2. 均衡營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)可選擇瘦肉、魚類、豆類等；碳水化合物以全谷物、薯類為主；適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、堅(jiān)果。 3. 選擇低升糖指數(shù)食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；水果可選擇蘋果、梨等，避免高糖水果。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。 5. 控制食物攝入量：每餐七八分飽，少吃油炸、油煎食物。 6. 注意飲食細(xì)節(jié)：減少鹽的攝入，每天不超過 6 克；避免飲酒。 總之，合理的飲食對于控制三高和糖尿病至關(guān)重要，患者應(yīng)長期堅(jiān)持，同時(shí)定期監(jiān)測血糖、血壓、血脂等指標(biāo)，如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

意見建議:建議到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院或?qū)？漆t(yī)院糖耐量及胰島功能等檢查后正規(guī)、系統(tǒng)治療，延緩高糖毒性導(dǎo)致其并發(fā)癥出現(xiàn)。

根據(jù)你的情況，建議到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院或?qū)？漆t(yī)院糖耐量及胰島功能等檢查后正規(guī)、系統(tǒng)治療，延緩高糖毒性導(dǎo)致其并發(fā)癥出現(xiàn)。糖尿病人應(yīng)避免進(jìn)食糖及含糖食物,使用胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，配合胰島素的使用，.多吃苦瓜,南瓜,魚類有降血糖作用

意見建議:根據(jù)你的情況，建議到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院或?qū)？漆t(yī)院糖耐量及胰島功能等檢查后正規(guī)、系統(tǒng)治療，延緩高糖毒性導(dǎo)致其并發(fā)癥出現(xiàn)。