離婚后情緒低落自我封閉該如何應(yīng)對
在我跟妻子離婚后，我的生活好像不能繼續(xù)了。我感覺我的世界是黑暗的，我把自己關(guān)在家里從不出門。后來朋友來找我，發(fā)現(xiàn)了我的不對勁。
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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離婚后出現(xiàn)情緒低落、自我封閉的情況較為常見，通常與心理創(chuàng)傷、社交隔離、自我認知偏差、生活習慣改變、缺乏支持系統(tǒng)等因素有關(guān)。 1. 心理創(chuàng)傷：離婚可能帶來心理上的傷害，如失落、挫敗感等?？赏ㄟ^心理咨詢，如認知行為療法來調(diào)整思維模式。 2. 社交隔離：把自己關(guān)在家里會加重負面情緒。應(yīng)嘗試參加社交活動，擴大社交圈子。 3. 自我認知偏差：可能產(chǎn)生自我否定。要重新認識自己的優(yōu)點和價值，增強自信。 4. 生活習慣改變：原有生活規(guī)律被打破。需建立新的健康生活習慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運動。 5. 缺乏支持系統(tǒng)：朋友的關(guān)心很重要。多與親朋好友交流，獲取情感支持。 總之，離婚后的情緒問題需要積極面對和調(diào)整。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但用藥需遵醫(yī)囑。同時，建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-15 19:41
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，抑郁癥是以情緒低落、心情壓抑、郁悶或沮喪、多疑、心煩、焦慮、自卑、怕見人、整日愁眉苦臉、對任何事情都不感興趣、易于哭泣、言語減少、思維遲緩、常伴有睡眠障礙、重型抑郁會有輕生的念頭，建議采用物理儀器（SK-G腦病治療儀）配合中醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥湯劑內(nèi)外結(jié)合效果顯著，中醫(yī)中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.儀器可以針對修復受損的腦神經(jīng)，祝早日恢復健康。
2015-12-16 10:55
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