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得了甲狀腺多發(fā)性結節(jié)，在休息和飲食方面需要注意多方面，包括作息規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、飲食選擇、避免刺激、定期復查等。 1. 作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜和過度勞累，有助于維持身體的正常代謝和內(nèi)分泌平衡。 2. 情緒調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，因為情緒波動可能影響甲狀腺功能。 3. 飲食選擇：適當增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)。減少高油、高脂食物的攝入。 4. 避免刺激：忌煙、酒，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行甲狀腺功能和超聲檢查，以便及時了解結節(jié)的變化。 總之，對于甲狀腺多發(fā)性結節(jié)患者，養(yǎng)成良好的休息和飲食習慣有助于控制病情，但一定要遵醫(yī)囑進行規(guī)范的治療和復查。

如果結節(jié)小不影響呼吸，胸骨后沒有壓迫感可以暫時觀察，定期復查甲狀腺b超和甲狀腺功能。甲狀腺結節(jié)你可以查查體內(nèi)含碘量，如果碘超標說明結節(jié)形成跟碘過量有關系。那么就少吃含產(chǎn)品，海帶、魚蝦之類要少吃。如果碘含量過少需要補充海產(chǎn)品。