23 歲瘦弱男性因不良坐姿常腰疼怎么辦
我的朋友23歲左右，體質比較瘦弱，因學習工作長趴于桌上，也由于一定的坐姿不正確，現(xiàn)在經(jīng)常腰算背疼，尤其是腰部，他說，不僅僅是肌肉疼，還有骨頭。晚上腰疼只能趴在床上。上星期和他一起走路，爬山坡，不是太劇烈的運動，他看上去都很累，并且腰很疼。請問他有什么病癥？現(xiàn)在除看醫(yī)生外，他應該怎么做，應該注意什么？我建議他經(jīng)常活動一下腰鍛煉一下，除此之外還需要什么？只是簡單的不運動，導致的腰疼難忍嗎？求助我的朋友比較瘦，但作為男生，個頭并不高1米70左右。。請問還是一樣嗎？
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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23 歲瘦弱男性因不良坐姿常腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節(jié)紊亂、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起。應注意休息、糾正坐姿、適當鍛煉、避免著涼、及時就醫(yī)等。 1. 腰肌勞損：長期不良坐姿易導致腰部肌肉疲勞損傷。要注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可熱敷緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：坐姿不當可加重腰椎間盤壓力，導致突出。需臥床休息，佩戴腰圍，避免彎腰負重。 3. 腰椎小關節(jié)紊亂：姿勢不正可能引發(fā)?？赏ㄟ^按摩、理療等改善。 4. 骨質疏松：身體瘦弱可能存在。應補充鈣劑和維生素 D，多曬太陽，適當運動。 5. 強直性脊柱炎：雖不常見，但也需考慮。需進行免疫相關檢查，確診后規(guī)范治療。 總之，出現(xiàn)長期腰疼應引起重視，及時調整生活方式，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。
2025-01-15 00:15
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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不是告訴你了么？找個好的推拿醫(yī)生，糾正第三腰椎小關節(jié)，而后做挺腹鍛煉，他的疾病符合腰三橫突綜合癥的癥狀
2015-12-16 04:29
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好你這個年齡最好要多注意鍛煉，不然會引起頸椎，腰椎等疾??！
2015-12-15 22:28
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回答1
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王興國 主治醫(yī)師
瑞麗市人民醫(yī)院
二級甲等
骨科
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你好多注意鍛煉，不然會引起頸椎，腰椎等疾?。?
2015-12-15 14:45
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