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坐骨神經(jīng)痛反復(fù)且今夏 加重，可能與舊疾復(fù)發(fā)、不良姿勢(shì)、腰椎病變、局部炎癥、血管問(wèn)題等有關(guān)。 1.舊疾復(fù)發(fā)：之前的坐骨神經(jīng)痛未徹底治愈，病根潛伏，在某些誘因下再次發(fā)作。 2.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)，加重腰部負(fù)擔(dān)，壓迫坐骨神經(jīng)。 3.腰椎病變：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，會(huì)壓迫神經(jīng)根，引發(fā)或加重疼痛。 4.局部炎癥：坐骨神經(jīng)周圍組織發(fā)生炎癥，如神經(jīng)炎、筋膜炎等。 5.血管問(wèn)題：血管狹窄或堵塞，影響神經(jīng)的血液供應(yīng)，導(dǎo)致疼痛。 坐骨神經(jīng)痛的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如腰椎 CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的姿勢(shì)，避免勞累和著涼。

小腿肚子痛的這種情況可能是不安腿綜合征，腓腸肌痙攣等，建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥滋補(bǔ)肝腎肝血，?風(fēng)活絡(luò)，舒筋止痛等治療，療效良好。

建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉啊。多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

肌肉疼痛要區(qū)分一種是酸疼,這是無(wú)氧情況下糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果.在這種情況下,只要注意運(yùn)動(dòng)后做放松練習(xí)（伸展運(yùn)動(dòng)及低負(fù)荷重復(fù)運(yùn)動(dòng)）,此外還可以做些按摩,補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)（比如喝點(diǎn)脈動(dòng)一類的飲料）,一般就可以解決問(wèn)題.通過(guò)這些活動(dòng),不讓乳酸存留在肌肉組織中,而是通過(guò)血液帶到肝臟進(jìn)行進(jìn)一步的代謝,這樣肌肉就不會(huì)酸疼了.一種是麻痛,特點(diǎn)是第二天肌肉有刺痛感,稍微活動(dòng)或者用手按壓就會(huì)很疼,也有使伴隨發(fā)麻的感覺(jué).這是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷,建議按運(yùn)動(dòng)傷害進(jìn)行治療性康復(fù)（手法很多,就不多說(shuō)了）在這種情況下,最好不要繼續(xù)訓(xùn)練,以免造成肌肉的更大傷害,那就得不償失了.

考慮是肌肉拉傷，建議局部理療按摩，適當(dāng)鍛煉。