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多夢(mèng)健忘、易疲乏易困易睡，上午昏沉，可能由多種因素引起，如睡眠質(zhì)量差、心理壓力、貧血、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)易困。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于提高睡眠質(zhì)量。 2. 心理壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等心理壓力，會(huì)引起大腦疲勞，出現(xiàn)多夢(mèng)健忘等癥狀?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足，使人容易疲乏困倦、多夢(mèng)。需要補(bǔ)充鐵劑、維生素等改善貧血。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期用腦過度、精神創(chuàng)傷等可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)上述癥狀?？煞霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，導(dǎo)致身體乏力、嗜睡。需補(bǔ)充甲狀腺素治療。 出現(xiàn)多夢(mèng)健忘易疲乏困倦的情況，應(yīng)注意調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

你的癥狀是與中醫(yī)的心脾兩虛有關(guān)的，與心脾氣血虛虧等有關(guān)的。需要檢查確診。也可以配合中醫(yī)用中藥治療，也可以服人參歸脾丸進(jìn)行治療。