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嚴(yán)重強(qiáng)迫行為與失眠多年應(yīng)如何應(yīng)對(duì)

2025-01-14 11:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:我發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重的強(qiáng)迫幻想癥!強(qiáng)迫自己洗手!而且洗很多遍!手摸到地上或者撿個(gè)什么東西就覺(jué)得手很臟!然后就要很多次手!!還有手非常怕碰到鞋底!覺(jué)得很臟!如有什么東西掉到地上被我的鞋踩到,那個(gè)東西我就不敢要了!而且經(jīng)常洗衣服被子!被子碰到地下就要馬上洗!等等!!!還有一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題!時(shí)常會(huì)想一些不吉利不好的東西!!經(jīng)常要喝酒才能睡得著!不然就失眠到天亮!這樣已經(jīng)幾年了!我該怎么辦??希望有很專業(yè)的好人幫幫我!!!感激不盡!

回答5
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谷印亮醫(yī)師

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嚴(yán)重的強(qiáng)迫行為（如過(guò)度洗手、怕臟等）和失眠問(wèn)題困擾多年，可能由心理因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、不良生活習(xí)慣、環(huán)境影響、遺傳因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：長(zhǎng)期的緊張、焦慮、壓力過(guò)大等情緒問(wèn)題，容易引發(fā)強(qiáng)迫和失眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的異常，影響情緒和睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 3.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期酗酒、作息不規(guī)律等。要改變這些習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免飲酒。 4.環(huán)境影響：不良的生活環(huán)境或重大生活事件的刺激。需調(diào)整環(huán)境，積極面對(duì)生活變化。 5.遺傳因素：家族中有類似問(wèn)題的人群，患病風(fēng)險(xiǎn)增加。出現(xiàn)嚴(yán)重的強(qiáng)迫行為和失眠問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助?？傻秸?guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過(guò)心理治療、藥物治療等綜合方式改善癥狀。同時(shí)，自身也要積極配合治療，調(diào)整生活方式，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。
2025-01-14 23:10

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黃飛龍醫(yī)師

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你好，經(jīng)常做夢(mèng)是神經(jīng)衰弱引起的，疲勞或者心理波動(dòng)比較大，建議口服維生素B1，健腦補(bǔ)腎丸，谷維素治療，注意休息，不要熬夜。
2015-12-16 04:56

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根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，考慮與睡眠姿勢(shì)不對(duì)有關(guān)系，與精神緊張有關(guān)系。建議你晚上睡覺(jué)最好右臥位，也可以仰臥位。避免壓迫心臟。晚上睡覺(jué)前避免看恐怖的電視劇等。觀察。
2015-12-16 01:24

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您好，根據(jù)您描述的情況您這個(gè)是罹患了神經(jīng)衰弱癥。多夢(mèng)、失眠精神不好等多事有什么不順心的事情長(zhǎng)期縈繞在腦海導(dǎo)致的失眠而引起，治療首先就是要放下思想包袱，樹(shù)立積極向上的思想，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，比如谷維素還要堅(jiān)持服用刺五加片。僅供參考祝你早日康復(fù)！
2015-12-15 23:24

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張建國(guó) 醫(yī)師

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中醫(yī)科

出于對(duì)你自身安全的著想,不建議你自行購(gòu)藥,還是應(yīng)該到正規(guī)的咨詢中心去接受治療.這才是真正地對(duì)你自己負(fù)責(zé)!
2015-12-15 18:22

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