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膝蓋韌帶損傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，可能由多種原因引起，如劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息制動(dòng)：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，讓膝蓋得到充分休息，避免進(jìn)一步損傷。 2. 物理治療：如冷敷、熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量，如直腿抬高、靠墻靜蹲等。 5. 佩戴護(hù)具：如護(hù)膝，提供額外的支撐和保護(hù)。 6. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，調(diào)整治療方案。 總之，膝蓋韌帶損傷需要綜合治療和長(zhǎng)期的康復(fù)過程。患者要保持耐心，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復(fù)膝蓋的功能。

你好不知道你現(xiàn)在具體是一個(gè)怎么樣的情況呢疼痛的程度是怎樣有很多人疼痛的時(shí)候還要靠止疼藥來支撐你的問題應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎的可能性最大.急性損傷引起的滑膜炎,發(fā)病急,腫脹塊,疼痛劇烈,常因局部溫度升高而有灼熱感.慢性損傷引起的滑膜炎,病程長(zhǎng),多呈持續(xù)性鈍痛,腫脹時(shí)顯時(shí)消,膝發(fā)軟無力,發(fā)僵不靈活,活動(dòng)后癥狀加重,休息后癥狀減輕.前群滑囊發(fā)炎者,伸膝抗阻疼.膝內(nèi)側(cè)滑囊發(fā)炎者,小腿外展外旋疼.膝外側(cè)滑囊發(fā)炎者,單腿支撐疼（出現(xiàn)在100°~120°之間的體位上）.對(duì)滑液囊進(jìn)行穿刺,可以抽出變性的囊液.常常表現(xiàn)為酸脹不舒,繼而發(fā)生疼痛,而且變成持續(xù)性鈍疼,一般活動(dòng)以后加重,也常與氣候變化有關(guān),受冷受涼時(shí)癥狀加重.醫(yī)生如果疏忽,可能把它誤診為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎.由于腫脹和疼痛,大多數(shù)患者可有輕重程度不等的膝關(guān)節(jié)功能受限,個(gè)別患者可以出現(xiàn)跛行.運(yùn)動(dòng)傷害,一般都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細(xì)胞異常電位因素侵犯關(guān)節(jié)和腱鞘滑膜,引起滑膜腫脹,肥厚和關(guān)節(jié)積液?jiǎn)栴}.運(yùn)動(dòng)過度或組織勞損,都會(huì)引發(fā)癥狀的出現(xiàn),會(huì)出現(xiàn)細(xì)胞代謝或是滲出異常,如果問題沒有及時(shí)解決,就可能導(dǎo)致局部組織細(xì)胞共振傳導(dǎo)障礙,平時(shí)表現(xiàn)不是很明顯,當(dāng)外界溫度,濕度或氣壓出現(xiàn)變化時(shí),因?yàn)槟芰堪l(fā)生變化,共振障礙點(diǎn)也會(huì)發(fā)生能量變化,引起細(xì)胞電離子的異?；顒?dòng),刺激細(xì)胞代謝,出現(xiàn)酸痛問題.在西醫(yī)來說,是局部有炎癥沒有處理好,有異常的酸性物質(zhì)存在.治療方法就是消除局部共振障礙,讓細(xì)胞恢復(fù)正常.只要消除局部異常的離子活動(dòng),問題就解決.目前傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很難解決這個(gè)肌力異常的問題,不論是中醫(yī)還是西醫(yī),都沒有特別有效的辦法,消除局部電位差是治療關(guān)鍵.可以試試簡(jiǎn)單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干,加入姜絲50克,用棉布包好,熱熨患部,會(huì)有不錯(cuò)的效果.另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部,浸泡20分鐘,有利于消除組織細(xì)胞的電位問題.

您的表述不是很清楚,有可能是膝關(guān)節(jié)外傷導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)滑膜炎.膝關(guān)節(jié)滑膜炎,在青壯年人多因急性創(chuàng)生和慢性損傷所致.當(dāng)膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間單一動(dòng)作超量運(yùn)動(dòng)之后,滑膜組織充血水腫,急性外傷包括有：膝關(guān)節(jié)扭傷,半月板損傷,側(cè)副韌帶或交叉韌帶損傷,關(guān)節(jié)內(nèi)積液或有時(shí)積血,表現(xiàn)為急性膝關(guān)節(jié)外傷性滑膜炎.有時(shí)也可因單純膝關(guān)節(jié)滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長(zhǎng)期慢性膝關(guān)節(jié)勞損.加上風(fēng),寒,濕邪侵襲,可使膝關(guān)節(jié)逐漸出現(xiàn)腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎.所以治療滑膜炎主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng),只要微循環(huán)暢通了,積水也就循環(huán)消失了,同樣炎癥也就解除了.建議中醫(yī)膏藥外敷治療,1-2療程可康復(fù).原理：膏藥外敷刺激神經(jīng)末梢,通過反射,擴(kuò)張血管,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善周圍組織營(yíng)養(yǎng),促使滑囊內(nèi)液體吸收,達(dá)到消除滑囊內(nèi)滑膜炎癥而痊愈的目的.

應(yīng)立即停止跑步,直至疼痛消失.若不引起疼痛可以騎自行車.用弓形支持器牽拉腘繩肌與股四頭?。ㄈ羧杂刑弁?應(yīng)選擇矯形器）,并加強(qiáng)股內(nèi)側(cè)肌肌力訓(xùn)練.充分休息,正確用藥,堅(jiān)持功能鍛煉和適當(dāng)使用支具,自我按摩能夠減輕髕股關(guān)節(jié)的疼痛.

軟組織是指人體的皮膚,皮下組織,肌肉,肌腱,韌帶,關(guān)節(jié)囊,滑膜囊,神經(jīng),血管等.這些組織在受到外力作用下,發(fā)生機(jī)能或結(jié)構(gòu)的異常,稱軟組織損傷.分急性損傷,慢性損傷.急性損傷分扭傷,挫傷,拉傷.慢性損傷稱陳傷,勞損.臨床表現(xiàn)為疼痛,功能障礙,肌肉痙攣,畸形等.軟組織損傷后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥有：血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發(fā)熱和腫脹,營(yíng)養(yǎng)性紊亂引起的肌萎縮,韌帶松弛引起的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,損傷性關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)周圍骨化,關(guān)節(jié)內(nèi)游離體等.治療：各種軟組織損傷（扭傷,拉傷,挫傷）：直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋,達(dá)到治療目的,而且安全可靠,有條件的理應(yīng)首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴(yán)重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥.軟組織損傷應(yīng)急時(shí)治療,以免發(fā)生神經(jīng)粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發(fā)癥的出現(xiàn).注意事項(xiàng)：有外傷,皮膚嚴(yán)重過敏者禁用.另外也可以根據(jù)具體情況,采取內(nèi)服活血化瘀的中藥,推拿按摩,針灸,溫熨,熏洗,揉擦,固定等辦法治.