右腳膝蓋韌帶損傷未手術，石膏固定后彎不了怎么辦？
右腳膝蓋韌帶斷了一點沒做手術，石膏上了一個月，現(xiàn)在腳彎不了了，彎一點點痛漲，怎么運動才能更快的恢復？怎么運動不痛？
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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右腳膝蓋韌帶損傷未手術，石膏固定后活動受限，可能是由于長期固定導致關節(jié)僵硬、肌肉萎縮、韌帶攣縮等。可通過適當?shù)目祻陀柧?、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等來改善，同時要注意訓練強度和休息。 1.康復訓練：先進行簡單的屈伸動作，逐漸增加活動幅度。如坐在椅子上，緩慢屈伸膝蓋，每次保持 10 秒，重復 10 次，每天 3 組。 2.物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，有助于減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：針灸能刺激穴位，疏通經(jīng)絡，改善局部氣血運行。 5.注意事項：運動要循序漸進，避免過度勞累和受傷。訓練后若疼痛加重，應適當休息。 膝蓋韌帶損傷后的恢復需要耐心和堅持，按照科學的方法進行康復訓練，配合適當?shù)闹委?，一般能逐漸恢復正常功能。
2025-01-15 17:03
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好。根據(jù)您所描述的情況來看、您現(xiàn)在要進行膝關節(jié)的功能鍛煉。在鍛煉前可以使用熱毛巾局部熱敷處理。這樣可以緩解開始鍛煉時候的關節(jié)僵硬。
2015-12-16 01:23
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，其恢復一般需要3個月左右的?？梢远嗍呈萑?、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，注意逐漸恢復鍛煉?！ ?
2015-12-16 00:12
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