臀部不夠翹是否因久坐所致及如何治療
照鏡子的時候看到自己的臀部不好看，不夠翹是不是因為一直做辦公室的原因呢？曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：該怎么吃藥治療呢？謝謝專家。
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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臀部不夠翹可能由多種因素引起，如久坐、缺乏鍛煉、不良姿勢、飲食不均衡、年齡增長等。 1.久坐：長時間坐著會導(dǎo)致臀部肌肉松弛，缺乏力量和彈性。 2.缺乏鍛煉：臀部肌肉得不到充分鍛煉，無法保持良好形態(tài)。 3.不良姿勢：彎腰駝背等不良姿勢會影響臀部線條。 4.飲食不均衡：營養(yǎng)攝入不合理，影響肌肉生長和脂肪分布。 5.年齡增長：隨著年齡增加，肌肉逐漸萎縮，皮膚松弛。 要改善臀部形態(tài)，需綜合采取措施。首先要改變不良習慣，避免久坐，保持正確姿勢。增加針對臀部的鍛煉，如深蹲、臀橋等。注意飲食均衡，攝入足夠蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。還可通過按摩促進血液循環(huán)。但需注意，這是一個長期的過程，需要堅持才能看到效果。如果問題較為嚴重，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-01-14 19:11
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個當然是有影響的，因為運動少，就造成肌肉松弛，屁股就下垂了你可以這樣，走路，站立時，都收緊屁股，堅持一個月，自然效果就出來了。平時也不要坐太久，起來走一下。
2015-12-15 23:18
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