患糖尿病飲食控制具體吃什么好？
我最近做身體檢查，查出來我患有糖尿病，血糖在飯后兩個小時是10點多，醫(yī)生說挺嚴重的，給我配了降糖藥來吃，還讓我在飲食上面控制，少吃甜食，說的不夠具體，請問我到底吃什么東西好呢？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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糖尿病患者的飲食控制至關重要，應選擇低糖、低脂、高纖維、高蛋白且營養(yǎng)均衡的食物，如蔬菜、全谷物、優(yōu)質蛋白食物、低糖水果、堅果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，熱量低，有助于控制血糖。 2.全谷物：像燕麥、糙米、全麥面包，其富含膳食纖維，消化吸收慢，能避免血糖驟升。 3.優(yōu)質蛋白食物：例如魚肉、雞肉、豆腐，可提供必需氨基酸，增強飽腹感。 4.低糖水果：如草莓、藍莓、柚子，富含維生素和抗氧化物質，適量食用有益健康。 5.堅果：如杏仁、巴旦木、腰果，含有健康的脂肪和蛋白質，但要控制量。 總之，糖尿病患者的飲食要多樣化，合理搭配，同時注意控制總熱量。建議定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調整飲食。
2025-01-15 00:37
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，在飲食方面正確的做法應該是平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養(yǎng)。但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐，要高纖維飲食，飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量，根據(jù)每個人的耐受量和程度，應有營養(yǎng)師制定。同時在要密切的關注血糖，適量運動。祝您健康
2015-12-15 17:04
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