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20 歲女孩夜間睡覺經(jīng)常磨牙，可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲感染、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)缺乏等導致。 1. 精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能引起咀嚼肌收縮，導致磨牙。比如在面臨考試、工作壓力大時容易出現(xiàn)。 2. 咬合因素：牙齒咬合關(guān)系不好，如錯頜畸形，上下牙不能很好地接觸，會促使機體通過磨牙來改善咬合。 3. 腸道寄生蟲感染：常見的如蛔蟲，其產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，引起咀嚼肌反射性收縮而磨牙。 4. 內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是在青春期，激素波動較大，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導致磨牙。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)肌肉的功能，引發(fā)磨牙。 總之，夜間磨牙的原因較為復雜。如果磨牙情況持續(xù)且嚴重，建議及時就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的心態(tài)，均衡飲食。

成人磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

磨牙建議:1,消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作.必要的時候在醫(yī)生指導下少量服用安定藥物.2,劇烈運動也是導致磨牙的原因,建議白天避免勞累..3,治療腸道寄生蟲,減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激反射性引起夜磨牙.4,戴牙頜墊.以上治療仍不見好轉(zhuǎn),應該去看牙科醫(yī)生,制作一個夜磨牙矯治器,也叫牙列頜墊或叫牙墊,晚上戴在牙列上,早晨取下.

出現(xiàn)這樣的情況，和脾虛、缺乏維生素、肚子有蟲都有很大的關(guān)系。僅僅看你的描述，是很難下結(jié)論的，應該及時做個檢查，針對性的處理才有最好的效果。另外，晚上睡覺前不要吃東西，平時也注意少吃點辛辣食物和酒類。