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經(jīng)常失眠可能由多種原因引起，如情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、病后體虛、環(huán)境不適等。 1.情志失調(diào)：情緒波動(dòng)大，如焦慮、抑郁、憤怒等，容易導(dǎo)致心神不寧而失眠。中醫(yī)可通過(guò)疏肝理氣、養(yǎng)心安神的方法調(diào)理，如服用逍遙丸、解郁安神顆粒等。 2.飲食不節(jié)：暴飲暴食或過(guò)食肥甘厚味，損傷脾胃，導(dǎo)致胃氣不和，影響睡眠。應(yīng)調(diào)整飲食，必要時(shí)服用保和丸等。 3.勞逸失調(diào)：過(guò)度勞累或過(guò)度安逸，都可能使氣血失和，引發(fā)失眠。合理安排作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可服用歸脾丸。 4.病后體虛：久病之后，氣血虧虛，心神失養(yǎng)，導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^(guò)滋補(bǔ)氣血來(lái)改善，如服用八珍丸。 5.環(huán)境不適：噪音、光線過(guò)強(qiáng)等不良環(huán)境也會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，同時(shí)可配合按摩、艾灸等中醫(yī)外治法。 中醫(yī)調(diào)理失眠注重整體觀念和辨證論治?；颊邞?yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免睡前過(guò)度興奮。若失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。

中醫(yī)講究望，聞，問(wèn)。切，大家都不清楚你的情況，建議你最好到醫(yī)院去看下，如果條件允許的話最好到正規(guī)醫(yī)院去，服用中藥效果應(yīng)該比西藥好的多~

1、草藥療法(如纈草根榨出物用于失眠癥的治療)。只有極少的資料表明其能有效改善睡眠,但這種化合物的小樣本試驗(yàn)并不足以證明它能在失眠癥的治療中作為常規(guī)使用；2、中醫(yī)療法：大量中醫(yī)中藥治療失眠癥的研究發(fā)現(xiàn)，多種單味中藥、復(fù)方均有較好的鎮(zhèn)靜催眠作用,應(yīng)用耳針、藥浴、針刺、刮痧等方法治療失眠癥的報(bào)道也很多。

你好，中醫(yī)怎么治療失眠癥：②中醫(yī)療法;大量中醫(yī)中饕治療失眠癥的研究發(fā)現(xiàn),多種單味中饕、復(fù)方均有較好的鎮(zhèn)靜催眠作用,應(yīng)用耳針、饕浴、針刺、刮痧等方法治療失眠癥的報(bào)道也很多失眠癥的非饕物治療成了眾多患者擺脫失眠癥的一個(gè)重要手段。首先應(yīng)接受睡眠衛(wèi)生教育,改變不良的睡眠習(xí)慣;①生活要有規(guī)律,減少夜生活,限制上床時(shí)間,躺在床上20～30分鐘不能入睡就應(yīng)起床,在昏暗的燈光下看一些乏味的書報(bào),待有倦意時(shí)再上床;無(wú)論多遲上床,早晨必須按時(shí)起床,提高睡眠率;②床只用于睡眠,不要在床上工作和思考問(wèn)題,晚上按時(shí)上床;③睡前避免從事體育娛樂(lè)活動(dòng),避免興奮性的情感活動(dòng),睡前不看緊張的電視,不飲濃茶咖啡,不吸煙,并避免生理性干擾夜眠的因素,如饑餓、過(guò)飽和性興奮得不到解決等;④講究心理衛(wèi)生,開朗樂(lè)觀,心胸豁達(dá),知足常樂(lè),適當(dāng)保留“童心”,培養(yǎng)一項(xiàng)松弛的業(yè)余愛好,是消除失眠癥和疲勞的一個(gè)良方;⑤有規(guī)律的體育鍛煉是防治失眠癥的重要方法,持之以恒地在早晨、下午和傍晚進(jìn)行中等程度的體育鍛煉,許多失眠癥患者根據(jù)自己的具體情況,逐步增加運(yùn)動(dòng)量;⑥克服干擾白天警醒和夜間睡眠質(zhì)量的日間活動(dòng),如白天打盹,花太多的時(shí)間待在床上而非睡眠;⑦調(diào)節(jié)臥室的光線和溫度,冬季12℃～13℃、夏季22℃～23℃。減少噪音,去除各種可能引起不安全感的因素。上面介紹的是關(guān)于中醫(yī)方面的失眠癥治療方法，為什么要介紹中醫(yī)治療法呢

你好，失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，病后及年邁，稟賦不足、心虛膽怯等病因引起心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病，失眠是臨床常見病，雖不屬于危重病，但常妨礙人們的正常生活，頑固性的失眠，給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥的依賴睡前避免過(guò)度興奮或思慮過(guò)度。如睡前不看過(guò)于激烈的電影、電視、小說(shuō)，也不要想過(guò)度悲傷的事，使精神放松，則利于入睡。治療失眠，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度失眠，以上療法不失為較好的輔助治療