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失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理、生理、環(huán)境、生活習慣和疾病等因素引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理問題可能導致失眠。可通過心理咨詢、認知行為療法等改善。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等。規(guī)律作息，適當運動有助于調(diào)整。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.生活習慣：睡前喝咖啡、茶，熬夜等。改變不良習慣，睡前避免刺激性飲品和活動。 5.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、高血壓等。積極治療原發(fā)疾病。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等助眠藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要保持良好的心態(tài)，建立健康的睡眠習慣。

1、早晨醒得特別早，醒后就再也沒法再入睡?！　?、躺在床上，習慣性翻來覆去入睡困難，這是失眠癥癥狀最突出的表現(xiàn)?！　?、睡眠淺，不能熟睡,睡眠時間減少。對聲音和燈光特別敏感，特別容易被驚醒，醒后就很難再次進入睡眠。　　4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢?！　?、很多失眠的人，睡不著喜歡胡思亂想，越想越睡不著?！　?、失眠癥癥狀發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復?！　?、長時間的失眠會導致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。　　8、睡過之后仍然不能恢復精力，整天昏昏沉沉，沒有精神。晚上睡眠不好會導致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。患者應該果斷選擇醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會引起更嚴重的其他并發(fā)癥，危害健康。