高考前抑郁癥和考前恐慌癥如何應對？
我患上了抑郁癥，考前恐慌癥，馬上要高考了，我從高二開始就自暴自棄，不學習，總想著高考前兩個月再努力一把就行了，結(jié)果馬上要高考了，開始后悔以前的放棄，開始努力，覺得來不及。
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回答4
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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高考前出現(xiàn)抑郁癥和考前恐慌癥，可能由心理壓力、學習挫折、不良認知、家庭環(huán)境、自身性格等因素導致。 1. 心理壓力：高考臨近，對未來的擔憂和期待形成巨大心理負擔，易引發(fā)情緒問題。要學會正確看待高考，將其視為人生的一個階段而非決定命運的唯一途徑。 2. 學習挫折：高二開始自暴自棄，積累的學習問題導致信心受挫。應制定合理的學習計劃，逐步解決問題，重建學習信心。 3. 不良認知：認為考前兩個月努力就行的錯誤想法，影響了學習態(tài)度。要樹立正確的學習觀念，明白學習是長期積累的過程。 4. 家庭環(huán)境：家庭氛圍緊張或缺乏支持，可能加重心理問題。家長應給予理解、鼓勵和溫暖的陪伴。 5. 自身性格：敏感、內(nèi)向等性格特點可能使應對壓力的能力較弱。要努力培養(yǎng)樂觀、堅韌的性格。 面對高考前的抑郁癥和考前恐慌癥，需要綜合考慮多方面因素，積極調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-16 05:19
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，高考前我們每個人一定要正確的認識自我,給自己一個合理定位,那樣高考越近我們就越躍躍欲試,考試過程中就能越考越有精神,發(fā)榜錄取時容易找到成就感和幸福感。還要記得勞逸結(jié)合,每日的作息時間要相對穩(wěn)定。
2015-12-15 00:47
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，多種抗抑郁藥物、物理治療、心理治療都可以治療抑郁癥。對有些病人來說，抗抑郁藥物更有效；而對另外一些病人來說，物理治療或者心理治療更為有效；而對大多數(shù)患者來說，藥物治療和心理治療一起使用可能最有效。
2015-12-14 20:05
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，您抑郁癥的情況藥物治療可以選擇鹽酸氟西酊、百憂解，平時多吃些富含維生素B和氨基酸的食物如谷類，魚類，綠色蔬菜等。
2015-12-14 13:47
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