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您好，脂肪肝顧名思義，肝臟內(nèi)堆積了過多的脂肪，影響了肝臟的正常工作，損害了肝臟健康。因此在飲食上就要減少脂肪等的攝入量，堅(jiān)持低鹽低脂低糖的飲食，遠(yuǎn)離高熱量、油膩辛辣的食物。魚類也是含有脂肪的，很多人擔(dān)心脂肪肝患者能否吃魚。其實(shí)魚類是一種低脂肪、低膽固醇而高營養(yǎng)的食物，比其他肉類更值得脂肪肝患者食用，因此脂肪肝患者可以吃魚，更適合吃深海魚。

謝謝您的提問：根據(jù)您所描述的情況分析：1、您有脂肪肝的病史2、咨詢生活中注意事項(xiàng)建議您：1、平時(shí)炒菜少放油2、多注意鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)謝謝

你好飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施。瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，可適當(dāng)多吃些。

忌高脂肪高熱量，脂肪肝原因很多首先需明確脂肪肝的原因如果是飲酒引起酒精性脂肪肝首選戒酒如果是生活方式問題可考慮調(diào)整你的生活方式如多運(yùn)動(dòng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不要長久坐位適度走動(dòng)

不宜吃得太飽和太油膩，避免脂肪過多合成；同時(shí)可適當(dāng)多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞復(fù)原和再生；動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。脂肪肝患者不能吃含糖量高的食品。如辣椒、洋蔥、蒜、姜、胡椒等以免加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，對病情不利，當(dāng)然適當(dāng)少吃一些是沒有關(guān)系的。因?yàn)檫^多攝入含糖量高的食物如蔗糖、果糖、葡萄糖、果醬、冰淇淋以及甜點(diǎn)等將超出肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，不能被機(jī)體充分吸收、利用，在體內(nèi)將轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，沉積于肝內(nèi)或皮下組織，加重脂肪肝病情，因此脂肪肝患者宜低糖飲食。脂肪肝患者要控制熱量攝入，限制脂肪和碳水化合物攝入，限制脂肪和碳水化合物攝入，高蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，多吃豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過多。忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。每天少吃鹽，多喝水。脂肪肝患者平時(shí)還可以配合古方諾干da護(hù)肝茶，古方諾干da護(hù)肝茶能清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保護(hù)傘。能夠?qū)Σ《具M(jìn)行抑制，增強(qiáng)人體之免疫力，對長期疲勞工作造成的肝shen虧損，shen功能衰退有一定的緩解作用。

脂肪肝要忌酒，少吃肥肉，面食和米飯也要少吃，生活要規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)。建議一般脂肪肝都見于體重超重的患者，平時(shí)要多吃水果蔬菜，飲食要規(guī)律，清淡飲食，不能熬夜。