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年輕人得頸椎病的原因較多，主要有不良姿勢(shì)、頸部外傷、頸椎發(fā)育不良、頸部受寒、缺乏鍛煉等。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、電腦，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，增加頸椎壓力，導(dǎo)致頸椎間盤(pán)退變、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等。 2.頸部外傷：如運(yùn)動(dòng)時(shí)的扭傷、車(chē)禍中的撞擊等，可能損傷頸椎的結(jié)構(gòu)和組織，引發(fā)頸椎病。 3.頸椎發(fā)育不良：有些人頸椎先天結(jié)構(gòu)異常，如椎管狹窄，更容易在輕微的刺激下發(fā)生頸椎病。 4.頸部受寒：寒冷刺激可導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，影響頸部血液循環(huán)，加速頸椎退變。 5.缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足，難以維持頸椎的穩(wěn)定性，容易誘發(fā)頸椎病。 總之，年輕人要重視頸椎健康，保持良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，加強(qiáng)頸部鍛煉，避免頸部受傷和受寒。如出現(xiàn)頸椎病癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

久坐、姿勢(shì)不良多會(huì)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。頸椎病在年輕人中也比較常見(jiàn)，建議平時(shí)注意坐姿，查頸椎CT確診，做頸椎牽引和頸椎保健操。對(duì)癥口服藥物，

現(xiàn)在連學(xué)生都有頸椎病呢！長(zhǎng)時(shí)間坐立保持同一個(gè)姿勢(shì)對(duì)頸椎背部和腰都不好，建議多活動(dòng)這些部位，疼的厲害可以吃點(diǎn)芬必得布洛芬，止痛效果快而持久，副作用也小。

頸椎病的主要原因是脊柱的彎曲過(guò)大，因?yàn)榧怪怯啥鄠€(gè)椎骨連接而成的，兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時(shí)，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過(guò)度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。人的力學(xué)狀態(tài)是一個(gè)整體，頸椎曲度和腰椎曲度是完全關(guān)聯(lián)的，矯正腰椎也自然會(huì)矯正頸椎，頸椎康復(fù)和腰椎康復(fù)的方法也是完全相同的。你可以試驗(yàn)下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因?yàn)榈棺邥r(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。其實(shí)站立的時(shí)候也可以強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果感覺(jué)癥狀有減輕，可以考慮使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫(yī)院可以買(mǎi)到。以往負(fù)跟鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡(jiǎn)單。另外，可以做一下拉伸練習(xí)、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬，有助于更好地矯正和癥狀的減輕。

長(zhǎng)期從事財(cái)會(huì)、寫(xiě)作、打字、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長(zhǎng)期低頭伏案工作，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤(pán)內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。