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十六歲運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)胸悶、頭暈、臉無血色，可能是貧血、心臟問題、低血糖、過度疲勞、低血壓等原因所致。 1.貧血：由于運(yùn)動(dòng)時(shí)身體耗氧增加，貧血會(huì)導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸和維生素 B?? 改善。 2.心臟問題：如心律失常、先天性心臟病等。需要進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查明確。治療可能包括藥物（如美托洛爾）、手術(shù)等。 3.低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗大，血糖降低。及時(shí)補(bǔ)充糖分能緩解，平時(shí)要注意規(guī)律飲食。 4.過度疲勞：長期高強(qiáng)度訓(xùn)練，身體無法充分恢復(fù)。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，保證充足休息。 5.低血壓：可因血容量不足或血管調(diào)節(jié)功能異常引起。多喝水增加血容量，必要時(shí)使用藥物（如生脈飲）。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，在訓(xùn)練時(shí)要注意適度，保證營養(yǎng)和休息。

你好，缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。建議，治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨5￣20毫升，每日服3次。同時(shí)還需同服維生素C100-200毫克，每日3次，以促進(jìn)鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為鞏固療效還需繼續(xù)服藥1-2個(gè)月。

可以服用硫酸亞鐵糖漿或阿膠漿就可以了.

多吃瘦肉,肝臟,血,綠色蔬菜

你好，缺鐵性貧血是指指機(jī)體對鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)貯存鐵耗盡，繼之紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏從而引起的貧血。多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.嚴(yán)重的需要輸血治療。