肋軟骨炎治好后如何保健防復發(fā)？
2025-01-14 10:21
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外敷一段時間的舒肋消腫膏治好了肋軟骨炎，為防止疾病的復發(fā)咨詢下專業(yè)醫(yī)生，日常生活需要注意的保健事項?曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：該怎么吃藥治療呢？謝謝專家。
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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肋軟骨炎治好后，為防止復發(fā)，在日常生活中需注意保暖、避免過度勞累、保持良好姿勢、合理飲食、適當運動等。 1.保暖：避免胸部受寒，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是季節(jié)交替時。 2.避免過度勞累：注意勞逸結合，避免長時間高強度工作或體力勞動，保證充足休息。 3.保持良好姿勢：無論是站立還是坐姿，都要保持挺胸直背，避免彎腰駝背或長時間伏案。 4.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩食物。 5.適當運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)，但要避免劇烈運動。 6.調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 7.避免外傷：注意保護胸部，避免外力撞擊。 總之，做好以上日常生活保健事項，有助于降低肋軟骨炎的復發(fā)風險。但如果出現(xiàn)胸部疼痛等不適癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-01-14 13:01
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