高考復讀后大學厭學悲觀如何改善
我以前很愛學習，后來高考復讀學習很壓抑，但強迫自己去學，進入大學后變得很松散，很厭學了，而且人老是很悲觀主義，學習差，又老是沒有安全感，明明知道要學習了，但又貪圖去做其他事放松，但放松的同時又想著自己在浪費了時間，心情會好難過
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唐秀鳳
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
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高考復讀的壓抑經(jīng)歷可能導致在大學出現(xiàn)厭學、悲觀等情緒，其原因通常包括心理壓力、學習習慣改變、缺乏目標、自我認知偏差、環(huán)境適應不良等。 1.心理壓力：高考復讀帶來的心理負擔未得到有效釋放，長期累積影響情緒?？赏ㄟ^運動、傾訴等方式緩解。 2.學習習慣改變：從強迫學習到過度松散，缺乏合理的學習規(guī)劃。應制定科學的學習計劃，逐步培養(yǎng)良好習慣。 3.缺乏目標：對大學學習和未來發(fā)展方向迷茫，導致動力不足。需要明確個人目標，找到努力的方向。 4.自我認知偏差：對自己的能力和表現(xiàn)評價不準確，產(chǎn)生消極情緒。要客觀認識自己，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，增強自信。 5.環(huán)境適應不良：難以適應大學新環(huán)境和學習模式。積極參與校園活動，多與同學交流，盡快適應。 總之，要改善這種狀況，需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)，建立積極的學習和生活態(tài)度。如果情況嚴重，可尋求心理咨詢師的幫助。
2025-01-14 12:38
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郭立軍 醫(yī)師
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你好，你的心里很不穩(wěn)定，要注意勞逸結合，放松的時候好好玩，學習的時候要讓自己專心，這樣才會事半功倍建議平時最好制定學習計劃，目標，這樣能更好地約束自己，利于學習
2015-12-14 15:42
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