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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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例假前心情不好易與人發(fā)生沖突，這可能與激素變化、心理壓力、睡眠不佳、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動等有關(guān)。 1.激素變化：例假前體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動，可能影響情緒。女性可通過規(guī)律作息、均衡飲食來調(diào)節(jié)。 2.心理壓力：生活中的壓力事件可能加重例假前的情緒問題。建議通過冥想、深呼吸等方式放松。 3.睡眠不佳：睡眠不足或質(zhì)量差會影響情緒。要保持良好的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 4.飲食不當(dāng)：高糖、高脂肪食物可能影響情緒。多吃新鮮蔬果、全谷物等。 5.缺乏運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)身體代謝，改善心情。如散步、瑜伽等。 總之，例假前的情緒波動是常見現(xiàn)象，但通過調(diào)整生活方式可以有效改善。如果情緒問題嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-15 17:58
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)情況必須從開始到結(jié)束都是必須帶的.否則很容易導(dǎo)致懷孕的.也可以帶雙層的.
2015-12-14 17:33
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個(gè)情況必須帶安全套進(jìn)行避孕是最好的.這樣可以達(dá)到性高潮的.
2015-12-14 15:59
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回答1
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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你一直都壓抑著自己的心情,到底是啥事壓抑著你呢,你應(yīng)該先明白這一點(diǎn),也可以再補(bǔ)充一下呵呵.首先看來你的壓抑感挺強(qiáng),壓抑是現(xiàn)代人面臨的共同困境.人們在生活的洪流中拼搏,有成功也有失敗.失敗導(dǎo)致沮喪,而沮喪則可能導(dǎo)致壓抑.即使是成功了,因?yàn)閼峙挛磥淼氖?成功者也可能壓抑自己,使自己成為成功的奴隸.我們?？陕犎苏f：“活得真累啊!”這便是壓抑的表現(xiàn).當(dāng)我們陶醉在童年故事之中,而不敢在現(xiàn)實(shí)生活中放聲大笑時(shí),這也是壓抑.因?yàn)閴阂?我們埋沒了自己的才華；因?yàn)閴阂?我們失去了摯愛的能力；因?yàn)閴阂?我們放棄了自己的愛好,生活失去了光澤.壓抑的產(chǎn)生既有外在因素,又有內(nèi)在因素.你處的環(huán)境可能嚴(yán)重束縛和壓制了你,而你自己也可能因?yàn)樵羞^的失敗而不再自信.對待這個(gè)問題,存在主義哲學(xué)家認(rèn)為,人每時(shí)每刻都有自由選擇的權(quán)力.我們無法完全消除壓抑的外在因素,但我們卻可以塑造一顆堅(jiān)強(qiáng)的心去減輕那惱人的壓抑.
2015-12-14 11:06
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