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脂肪肝患者的康復(fù)需要綜合多方面的努力，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒、合理用藥等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于消耗體內(nèi)多余脂肪。 3. 控制體重：通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟損傷，必須嚴(yán)格戒酒。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物改善肝功能。 總之，脂肪肝的康復(fù)需要患者長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并定期復(fù)查肝功能和肝臟超聲，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

您好，常吃少油的豆制品和面筋。每天食用新鮮綠色蔬菜500克。吃水果后要減少主食的食量，日吃一個(gè)大蘋果，就應(yīng)該減少主食50克。山藥、白薯、芋頭。豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。每天攝入的鹽量以5--6克為限。蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等