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年輕患脂肪肝，飲食除忌油膩還應(yīng)注意啥？

2025-01-14 10:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問(wèn)題：

可能是飲食習(xí)慣的原因，年輕的我就被診斷為脂肪肝，醫(yī)生要我注意飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，但我還是不是很清楚到底要注意什么，除了不能吃油膩的食物，還有其他要注意的不？

回答2
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黃飛龍醫(yī)師

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年輕患脂肪肝，除避免油膩食物外，還需注意控制糖分?jǐn)z入、減少高熱量食物、增加膳食纖維攝入、限制飲酒、規(guī)律飲食等。 1.控制糖分?jǐn)z入：過(guò)多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，加重肝臟負(fù)擔(dān)。像糖果、甜點(diǎn)、含糖飲料等應(yīng)少吃。 2.減少高熱量食物：如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等，這類(lèi)食物熱量高，易導(dǎo)致脂肪堆積。 3.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。 4.限制飲酒：酒精主要在肝臟代謝，飲酒會(huì)損傷肝細(xì)胞，加重脂肪肝。 5.規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過(guò)度節(jié)食，以免影響代謝平衡。總之，通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣，有助于改善脂肪肝狀況。但同時(shí)要配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查，必要時(shí)遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2025-01-14 15:08

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劉浩慶醫(yī)師

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脂肪肝最好治療方法有誰(shuí)知道...要注意飲食的清淡，合理搭配...治療脂肪肝不一定非要用yao物，
2015-12-14 16:27

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