大學生因挫折產(chǎn)生抑郁傾向怎么辦
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：我是一名大學生，但是因為學習的專業(yè)不好，我從學校退學在社會上謀生，今年我處處碰壁，什么都沒有得到，都失敗了，馬上過年了，回過來看看今年，都是在做無用功。我覺得我要抑郁了。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
大學生因挫折產(chǎn)生抑郁傾向是較為常見的情況，可能由多種因素導致，如心理壓力、社會環(huán)境、個人性格、家庭影響、認知偏差等。 1.心理壓力：面對學業(yè)、就業(yè)等挫折，心理負擔過重，易產(chǎn)生消極情緒?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式緩解。 2.社會環(huán)境：競爭激烈的社會環(huán)境可能讓人感到挫敗和失落。應積極調(diào)整心態(tài)，適應環(huán)境變化。 3.個人性格：內(nèi)向、敏感的性格在遭遇挫折時更易陷入抑郁。要嘗試改變思維方式，增強心理韌性。 4.家庭影響：家庭支持不足或關(guān)系緊張，會影響情緒。加強與家人的溝通，獲取理解和支持。 5.認知偏差：對自身和挫折的錯誤認知會加重負面情緒。樹立正確的自我認知和挫折觀。 大學生遇到挫折產(chǎn)生抑郁傾向不可怕，關(guān)鍵是要及時察覺，積極調(diào)整，必要時尋求專業(yè)幫助。
2025-01-14 12:12
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，1.注意睡眠、飲食和運動，運動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。2.明確你的價值和目標：如果你很容易發(fā)作抑郁癥，應該檢查一下你的人生目標和價值，檢查一下你是怎樣消磨時間的。反復出現(xiàn)低落情緒的一個重要原因是你實際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現(xiàn)出來，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒
2015-12-14 19:50
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
