腰椎間盤(pán)突出與腰肌勞損致左臀疼怎么辦
腰椎間盤(pán)突出，腰肌勞損，只有左邊疼，這星期打羽毛球之后，走路時(shí)左臀部感覺(jué)好疼。按摩師說(shuō)錯(cuò)位了并且時(shí)間很長(zhǎng)了，剛復(fù)位不久就又錯(cuò)位了，腰上一直感覺(jué)沒(méi)勁，只是左邊疼。
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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腰椎間盤(pán)突出和腰肌勞損導(dǎo)致左側(cè)疼痛，可能與不良姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉力量失衡、神經(jīng)受壓、病情進(jìn)展等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰或坐姿不正確，增加腰部負(fù)擔(dān)，引發(fā)或加重癥狀。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 運(yùn)動(dòng)損傷：打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰部肌肉拉傷。運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。 3. 肌肉力量失衡：左右側(cè)腰部肌肉力量不均衡，易導(dǎo)致單側(cè)疼痛?？赏ㄟ^(guò)針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)薄弱側(cè)肌肉力量。 4. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤(pán)或勞損組織壓迫神經(jīng)，引起疼痛?？刹扇∥锢碇委熑鐮恳染徑馍窠?jīng)受壓。 5. 病情進(jìn)展：若未得到有效治療，病情可能加重，疼痛范圍擴(kuò)大。需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。 總之，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出和腰肌勞損引起的左側(cè)疼痛，要重視日常姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)方式，積極治療，防止病情惡化。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-13 20:40
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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腰椎間盤(pán)突出，如果壓迫住神經(jīng)根就會(huì)引起臀部疼痛應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰和坐著，可以配合治療。背部肌肉鍛煉和背部按摩
2015-12-14 05:32
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什么是腰椎間盤(pán)突出? 腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。 查看全文»
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主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師
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