總是擔(dān)心不好的事，學(xué)習(xí)時(shí)思維易強(qiáng)迫，該如何是好？
請(qǐng)問我總是擔(dān)心一些不好的事情會(huì)發(fā)生,今天這個(gè),過段時(shí)間又是那個(gè),事情該往好處想時(shí)總是往壞處想,明知發(fā)生的概率很小但還是會(huì)擔(dān)心,內(nèi)心痛苦不堪,尤其在看書學(xué)習(xí)時(shí),思維會(huì)強(qiáng)迫自己回憶往事或擔(dān)心一些事情,我勸自己看書時(shí)什么也別想找各種理由說服自己不會(huì)發(fā)生或告訴自己即使發(fā)生了也無所謂都沒用.而應(yīng)該往壞處考慮的事情我卻往好處想,如按常理象我這種學(xué)習(xí)狀況若持續(xù)下去肯定不會(huì)有好結(jié)果,但我內(nèi)心里又很自信自己定能考上,經(jīng)常在看書時(shí)或晚上睡覺前做白日夢(mèng),幻想自己考上名牌大學(xué)碩士,親朋好友都來祝賀,幻想的場景非常具體,幻想時(shí)自己沉迷其中不能自拔,可持續(xù)一至四小時(shí).我幼年時(shí)由于家中有妹妹母親很少照顧我,而且經(jīng)常因我想去玩不想帶小孩打我,我恨母親.初中時(shí)我成績非常優(yōu)秀,上高中后因一個(gè)與我有矛盾的同學(xué)報(bào)復(fù)而產(chǎn)生心理疾病學(xué)習(xí)直線下降,勉強(qiáng)上了大學(xué)但我一直不甘自己的落后想繼續(xù)深造,無奈看書時(shí)總是自我心理干擾.另外我瑣門后總愛推幾下門而且必推我認(rèn)為的吉利數(shù)否則我會(huì)認(rèn)為會(huì)給我?guī)矶蜻\(yùn),其他事情我也總是按我自己認(rèn)為的吉利方式完成,我知道這樣做沒有,但若不這樣做我就會(huì)擔(dān)心厄運(yùn)的降臨.請(qǐng)各位專家救救我吧!我是多么的希望學(xué)習(xí)時(shí)能夠聚精會(huì)神啊!
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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這種情況可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、童年經(jīng)歷、不良習(xí)慣、認(rèn)知偏差和心理疾病等。 1.心理壓力：學(xué)習(xí)壓力過大，對(duì)未來期望過高，導(dǎo)致精神緊張，容易產(chǎn)生焦慮和強(qiáng)迫思維。應(yīng)學(xué)會(huì)合理規(guī)劃學(xué)習(xí)，適當(dāng)放松。 2.童年經(jīng)歷：幼年時(shí)缺乏母親照顧，甚至遭受打罵，可能造成內(nèi)心安全感缺失，影響心理狀態(tài)。需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，正視過去。 3.不良習(xí)慣：如鎖門時(shí)的特定行為，反映出強(qiáng)迫傾向?？赏ㄟ^心理訓(xùn)練來改變。 4.認(rèn)知偏差：對(duì)事情的好壞判斷不準(zhǔn)確，需調(diào)整認(rèn)知方式，更客觀地看待事物。 5.心理疾?。嚎赡艽嬖诮箲]癥或強(qiáng)迫癥的傾向。建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助。 總之，要認(rèn)識(shí)到這些問題的存在，積極采取措施調(diào)整心態(tài)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮、抗強(qiáng)迫的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，要多參加社交活動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-01-14 08:01
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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強(qiáng)迫癥（Obsessive-compulsiveneurosis）是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動(dòng)作為主要表現(xiàn)，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會(huì)功能已嚴(yán)重受損。癥狀多種多樣，既可為某一癥狀單獨(dú)出現(xiàn)，也可為數(shù)種癥狀同時(shí)存在。在一段時(shí)間內(nèi)癥狀內(nèi)容可相對(duì)的固定，隨著時(shí)間的推移，癥狀內(nèi)容可不斷改變?！ ??一、強(qiáng)迫觀念 ??即某種聯(lián)想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?！ ??（一）強(qiáng)迫聯(lián)想：反復(fù)回憶一系列不幸事件會(huì)發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼?！ ??（二）強(qiáng)迫回憶：反復(fù)回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復(fù)回憶不可?！ ??（三）強(qiáng)迫疑慮：對(duì)自己的行動(dòng)是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復(fù)核實(shí)。如出門后疑慮門窗是否確實(shí)關(guān)好，反復(fù)數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安?！ ??（四）強(qiáng)迫性窮思竭慮：對(duì)自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進(jìn)行反復(fù)思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復(fù)思考：“房子為什么朝南而不朝北。” ??（五）強(qiáng)迫對(duì)立思維：兩種對(duì)立的詞句或概念反復(fù)在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護(hù)”，立即出現(xiàn)“反對(duì)”；說到“好人”時(shí)即想到“壞蛋”等。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調(diào)理,再加上心理調(diào)理,情趣調(diào)理三位一體的治療方法才能達(dá)到好的治療效果.我們需要知道您的詳細(xì)病情,你也可以直接與我聯(lián)系，希望我們對(duì)您能有所幫助。
2015-12-14 15:35
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