頸椎病患者日常保健方法有哪些
頸椎病患者如何日常保健？想得到怎樣的幫助：我老伴的頸椎病已經(jīng)有好些年的了，每次發(fā)作的時(shí)候不僅脖子酸痛的不行，另外還時(shí)常有頭暈、惡心想吐的情況，現(xiàn)在正在貼中藥膏藥和理療治療，情況慢慢的穩(wěn)定了，可是不知道平時(shí)要注意些什么，還有什么不能做的。請(qǐng)問頸椎病患者如何日常保健，要注意些什么？
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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頸椎病患者日常保健需要從姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理飲食、避免損傷等方面入手。 1. 姿勢(shì)調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持良好的坐姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 注意保暖：避免頸部受寒，寒冷天氣外出時(shí)佩戴圍巾。 4. 合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 5. 避免損傷：防止頸部受到外力撞擊，乘車時(shí)系好安全帶。 總之，頸椎病患者日常保健重在堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，這有助于緩解癥狀，預(yù)防病情加重。但如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-14 04:49
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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頸椎病是臨床常見病，有年輕化的趨勢(shì)，多見于長(zhǎng)期伏案工作的人，頸椎病有很多種，可以去醫(yī)院拍個(gè)片子或做個(gè)ct看看，一般神經(jīng)根型的最多見。保健關(guān)鍵是針對(duì)你的工作來的，一定要注意休息和鍛煉，可以做些頸椎保健操等，頸椎病有很多治療方法，首先考慮中醫(yī)綜合治療。包括外貼、針灸、推拿、牽引、口服中藥治療等。單純一種效果不如幾種方案治療好。通過幾種方法治堅(jiān)持療一段時(shí)間，一般會(huì)減輕的。另外如果與工作有關(guān)引起的話，建議工作中注意休息。祝早日康復(fù)。
2015-12-14 20:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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病例分析:頸椎病患者如何日常保健意見建議:頸椎病、頸椎間盤突出癥治療，絕大多數(shù)患者可以通過保守治療取得滿意療效，保守治療包括針灸、推拿、牽引等，當(dāng)然如果癥狀重的話還要配合靜脈用藥等相關(guān)藥物治療。只有常規(guī)保守治療無效后，才考慮微創(chuàng)治療、手術(shù)治療等其他治療方法。本病治療和保養(yǎng)必須同時(shí)進(jìn)行才是標(biāo)本兼治?。。ūＪ刂委煴仨毜酱笠稽c(diǎn)的中醫(yī)院推拿科啊，現(xiàn)在外面的推拿太多，良莠不齊。）頸椎預(yù)防保?。浩綍r(shí)注意不要低頭時(shí)間長(zhǎng)，一般建議低頭半小時(shí)就要站起來活動(dòng)頸椎2分鐘左右，平時(shí)注意頸部保暖，并加強(qiáng)頸肌鍛煉（包括小燕飛、游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏等），枕頭高低要合適（仰臥位時(shí)，枕頭的高度是你一個(gè)拳頭的高度，側(cè)睡時(shí)是你一側(cè)肩膀的寬度）。
2015-12-14 11:54
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