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長(zhǎng)期掉發(fā)、頭發(fā)變細(xì)易卷可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：學(xué)習(xí)期間精神緊張，放假后仍未緩解，可能影響毛囊血液供應(yīng)，導(dǎo)致掉發(fā)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。需保證飲食豐富，多吃肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過(guò)高，會(huì)引起脫發(fā)?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 4. 頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、毛囊炎等，會(huì)破壞毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)異常。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等。 5. 遺傳因素：若有家族脫發(fā)史，可能更容易出現(xiàn)脫發(fā)。這種情況較難逆轉(zhuǎn)，但可通過(guò)藥物改善，如非那雄胺片、米諾地爾酊等。 出現(xiàn)長(zhǎng)期掉發(fā)且頭發(fā)變細(xì)易卷的情況，建議先調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療?；謴?fù)時(shí)間因人而異，一般需要數(shù)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

你好，你這情況可請(qǐng)中醫(yī)看看，又可能是腎虛啊，中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，其華在發(fā)啊。

這位朋友您好：這個(gè)可以考慮用下面的方法進(jìn)行調(diào)理看看：（脫發(fā)、頭屑、頭癢）每次用桑樹(shù)根皮*4錢(qián)、水二斤，加陳醋(最好用鎮(zhèn)江陳醋)2兩燒開(kāi)洗頭，一日一次，洗后勿用清水過(guò)頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑、頭癢、可再頭發(fā)。